慢性鼻炎一般都是由于傷風(fēng)、感冒等呼吸道感染引起的，所以日常生活中我們應(yīng)該積極鍛煉身體增強(qiáng)自己的抵抗力。那么生活中我們究竟做哪些保健操可以治療慢性鼻炎呢?那就隨小編一起來(lái)了解一下吧!

　　慢性鼻炎的保健操

　　通過(guò)保健操我們完全可以預(yù)防和治療我們的慢性鼻炎。

　　第一節(jié)：揉印堂穴和攢竹穴

　　在學(xué)操之前，我們先來(lái)認(rèn)識(shí)“印堂穴”和“攢竹穴”的位置。印堂穴在兩眉眉頭連線的中點(diǎn);攢竹穴有兩個(gè)，分別在左右兩側(cè)眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。大家可以用手指找一找。

　　將食指、中指和無(wú)名指并攏，中指稍高于食指和無(wú)名指。下面，讓中指的手指肚按在印堂穴，食指和無(wú)名指的手指肚很自然就按在“攢竹穴”上了?，F(xiàn)在，這三個(gè)手指同時(shí)逆時(shí)針?lè)较虬慈?0下。

　　經(jīng)常按揉這兩個(gè)穴位，可以讓我們的頭腦更加清醒清，眼睛更加明亮，保健效果非常明顯。

　　第二節(jié)：點(diǎn)按迎香

　　迎香穴的位置在鼻翼兩旁，約一厘米的皺紋中，當(dāng)我們呶起上嘴唇，在鼻翼兩側(cè)的鼻唇溝中，就能找到這個(gè)穴位。

　　用雙手食指的指肚同時(shí)按住雙側(cè)迎香穴，點(diǎn)壓30下。

　　迎香穴是手足陽(yáng)明經(jīng)的交匯穴。它可以接收陽(yáng)明胃經(jīng)的五谷濁氣并向胃經(jīng)輸送大腸經(jīng)的清陽(yáng)之氣。點(diǎn)壓迎香穴能夠消鼻炎、通鼻塞、止鼻涕，它還可以去牙痛、防治感冒。尤其是當(dāng)上齒牙痛時(shí)，用手指點(diǎn)壓這個(gè)穴位，可以快速止痛。

　　第三節(jié)：揉素廖

　　經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對(duì)治療鼻炎很有效果。

　　這個(gè)穴名的寓意是指督脈氣血在這里液化而降。

　　素廖穴在鼻尖上，也就是鼻頭的地方。我們用右手掌心按在鼻尖上，也就是素廖穴上，一定要用掌心，因?yàn)檫@是“勞宮穴”。

　　右手掌心按在素廖穴上，逆時(shí)針?lè)较蛉?0下，接下來(lái)，換用左手掌心按在素廖穴上，順時(shí)針?lè)较蛉?0下。

　　素髎穴的素，古時(shí)候指白色的生絹，髎的意思是縫隙。這個(gè)穴位之所以叫素髎穴，是指水濕之氣，到這個(gè)穴位后，散熱縮合為水濕云氣，并由這個(gè)穴歸降于地，降地之液如同從細(xì)小的孔隙中漏落一般。

　　所以經(jīng)常按揉素廖穴可以除濕降濁，通鼻竅，消鼻炎。