回春醫(yī)療保健操集中了中國的按摩學(xué)，養(yǎng)生學(xué)，針灸學(xué)等醫(yī)學(xué)的原理，方法簡(jiǎn)單易學(xué)，男女老少都適合鍛煉，做保健操的好處有很多，因此呼吁大家要堅(jiān)持鍛煉，本文今天就從回春醫(yī)療保健操以及大腦保健操等方面進(jìn)行介紹。

　　長期練習(xí)回春醫(yī)療保操可以幫助人們達(dá)到強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)于一些醫(yī)療的康復(fù)也有很大的輔助治療。

　　堅(jiān)持做操可防治多種疾病

　　洗眼

　　動(dòng)作：兩手半握拳，眼微閉，兩拇指彎曲，拇指背分別輕輕地壓在左右眼球上，將上眼皮向內(nèi)眼角晃動(dòng)，呼氣，晃回吸氣?；?2次。

　　作用：使眼周圍組織氣血暢通，維護(hù)肌肉彈性，防治眼瞼下垂，對(duì)近視、遠(yuǎn)視、白內(nèi)障、老花眼有一定療效。

　　摩眼皮

　　動(dòng)作：兩手中指腹，輕輕地從左右兩個(gè)內(nèi)眼角順著上眼皮往外眼角劃圈，吸氣;再往回沿下眼皮劃到內(nèi)眼角，呼氣。共16圈。

　　作用：按摩白眼球

　　摩魚腰

　　動(dòng)作：兩眼微閉，兩手的中指和食指由兩眉之間的印堂穴，分別沿眉毛用力橫摩到太陽穴，吸氣。手指離開太陽穴，呼氣。反復(fù)做16次。

　　作用：魚腰穴在眉中心凹陷處。按摩魚腰，防治角膜炎。此節(jié)同時(shí)按摩印堂穴、攢竹穴(眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處)、絲竹空穴(眉梢外側(cè)端凹陷處)和太陽穴按摩印堂穴，治眼病和頭病。按摩攢竹穴，使眼明亮，治流淚、頭痛。按摩絲竹空穴，眼病和偏頭痛。

　　晃承泣四白

　　取穴方法：承泣穴：眼平視，瞳孔直下，在下眼眶邊緣上。四白穴：在眼眶下正中一橫指。動(dòng)作：兩眼微閉，兩手中指指腹壓住承泣、四白，同時(shí)分別向里晃動(dòng)，呼氣;晃回吸氣。共16次。

　　作用：防治近視、遠(yuǎn)視、老花眼。

　　按迎香

　　動(dòng)作：雙手食指按揉鼻翼兩旁的迎香穴。揉16圈。向上揉，吸氣;向下揉，呼氣。

　　作用：防治鼻塞、感冒、鼻炎、鼻竇炎，維護(hù)嗅覺功能。

　　指耳

　　動(dòng)作：雙手握拳，食指伸直，分別捅進(jìn)左右耳孔向前轉(zhuǎn)3圈，再向后轉(zhuǎn)3圈，往里一捅拔出來。每圈向上時(shí)吸氣，向下時(shí)呼氣。做8次。

　　作用：防治耳鳴、耳聾、聽力減弱，增強(qiáng)聽覺功能。

　　揉睛明

　　動(dòng)作：左手叉腰，右手拇指和食指指腹輕輕地捏揉兩眼內(nèi)眼角的凸部分，這是淚管頭，手不離開，連捏帶揉16圈。向下揉呼氣，向上揉吸氣。做16次。

　　作用：防治見風(fēng)流淚、近視、遠(yuǎn)視、老花眼，改善眼球周圍血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)及眼肌功能，消除視力疲勞。