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低頭玩手機(jī)

2015-11-26 19:04:35

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　　(1)不良的睡眠體位

不良的睡眠體位因其持續(xù)時(shí)間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時(shí)調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。

　　(2)不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?br />
大量統(tǒng)計(jì)材料表明某些工作量不大，強(qiáng)度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。

　　(3)不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

正常的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部耐量的活動或運(yùn)動，如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。

2015-11-06 10:41:56

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多運(yùn)動 練瑜伽吧

2015-10-30 09:46:41

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主要是因?yàn)榉傅淖藙莶粚Γ。。。。。?img src="http://comment.39yst.com/statics/images/qqEmotion/em_44.gif" border="0" />

2015-10-20 17:44:43

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讀書寫字的姿勢不正確是最容易導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)的。

2015-10-16 18:21:57