3、燥熱內(nèi)結(jié)

　　飲食過于辛辣刺激，厚味食物攝入過多，過服溫補(bǔ)之品等可致陽盛灼陰，腸胃耗傷津液，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。

　　4、氣機(jī)郁滯

　　情緒憂郁、久坐少動(dòng)、心情不佳者多有氣機(jī)郁滯的情況，大腸傳送緩慢，糟粕內(nèi)停，形成便秘，稱為氣秘。

　　知道上述四種原因之后，那么便秘該怎么調(diào)理呢?專家提供如下幾種簡(jiǎn)單易行的調(diào)理方法：

　　1、飲食不要過于精細(xì)，多吃蔬菜水果，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多飲用果汁。

　　2、平時(shí)多吃粥類食物，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等，有利于緩解便秘。

　　3、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，不管有無便意，每天晨起蹲廁幾分鐘，久而久之，大腸會(huì)形成習(xí)慣性反應(yīng)，糞便下行順暢。

　　4、保持心情愉快，多參加戶外活動(dòng)，宅在家里對(duì)身體健康不好，不利于大腸蠕動(dòng)。

　　以上就是專家介紹的內(nèi)容，建議便秘嚴(yán)重者采用大腸水療儀先進(jìn)的物理療法治療便秘，幾個(gè)療程下來便秘可以得到徹底治愈。祝便秘患者早日康復(fù)。

　　常見的便秘飲食調(diào)理方法

　　日常生活中，很多人都會(huì)有便秘的困擾，對(duì)此，全球醫(yī)院網(wǎng)專家表示，便秘患者不妨可以通過飲食調(diào)理的方法來治療便秘。

　　便秘的食療方

　　葵花子粥

　　葵花子肉25克，粳米50克。將粳米洗凈，與葵花子肉一同放入鍋中加水，用文火煮成粥，代主食用，每日1次。可通便降脂。

　　木耳蘿卜湯

　　黑木耳100克，白蘿卜250克，調(diào)味料適量。將黑木耳水泡，洗凈。白蘿卜洗凈，切塊。加調(diào)味料如常法燒湯，佐餐食用，每日2次，常食。

　　紅薯粥

　　紅薯50克，小米50克。將紅薯洗凈，去皮，切成3厘米長，1.5厘米厚的小塊。小米淘凈。兩者同放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次，早、晚餐服用。