減肥美容是女生一輩子的追求，往往很多時候嘗試了一些方法，沒有成效反而有副作用，今天小編介紹喝茶減肥美容的方法。給大家講解下茶葉的功效，喝紅茶的功效是什么?綠茶的功效有哪些?一起來學(xué)習(xí)一下吧。

　　茶葉的功效

　　美白祛斑

　　紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。

　　發(fā)酵茶葉例如紅茶烏龍茶中含有能去除活性氧的茶黃素和茶紅素，如果體內(nèi)活性氧增多會導(dǎo)致色斑出現(xiàn)以及黑色素的增加。長期飲用有助排出毒素，茶紅素還能讓肌膚白皙。

　　推薦茶飲

　　蘆薈紅茶。

　　材料

　　蘆薈20cm長一段，紅茶10克，蜂蜜一勺。

　　做法

　　蘆薈去皮切段放在1000ml水中小火慢煮，水沸后加入紅茶燜1分鐘，隔渣加入蜂蜜一勺即可。

　　功效

　　這款茶能夠提高細(xì)胞活力，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，是美白養(yǎng)顏的良方。

　　強(qiáng)力抗氧化

　　茶葉中的黃酮有著很高的抗氧化性，能夠有效清除體內(nèi)的氧自由基，具有抗老化作用，有效保護(hù)肌膚免于外界污染傷害。綠茶因?yàn)槲唇?jīng)發(fā)酵，含有較多的兒茶素和完整的葉綠素與維生素。這些成分的主要功能的抗氧化，對清除自由基、延緩衰老有很好的效果。

　　白茶只經(jīng)過萎凋、干燥兩道工序的自然氧化，大限度的保留了茶葉鮮葉的品質(zhì)，是擁有黃酮含量高的茶類。擁有強(qiáng)大的抗氧化和隔離功效。

　　推薦茶飲

　　白菊綠茶。

　　材料

　　白菊6克，綠茶10克，甘草3克。

　　做法

　　將所有材料加入1000ml熱開水中燜2分鐘，去渣飲用。

　　功效

　　菊花清熱明目，綠茶有良好的抗氧化性，甘草可以調(diào)理腸胃。這款茶飲可以幫助肌膚抵御外界自由基，延緩肌膚老化。