喝茶也要適應(yīng)個人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。

　　二、鐵觀音的美容

　　鐵觀音對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;延緩衰老的臨床實驗又提示，鐵觀音能提高SOD酶活性。

　　由此可推知，鐵觀音大概對皮膚具有一定的保健作用。作為健康性皮膚的指標，可舉出以下幾種，如皮膚濕潤、有彈性、張力，血行良好等等。

　　喝鐵觀音注意事項

　　鐵觀音固然有著諸多的功效與作用，但如果飲茶不注意，好茶也會變成影響身體健康的廢茶，那么小編就給大家說說為什么吧。

　　鐵觀音的禁忌一忌

　　空腹飲茶，空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷憎惡愛好。

　　鐵觀音的禁忌二忌

　　飲燙茶太燙的茶水對人的喉嚨，食管和胃非常刺激較強。假如長時期飲用太燙的茶水，有可能引動這些個器官的病變。

　　鐵觀音的禁忌三忌

　　飲冷茶溫茶，熱茶能使人神思爽暢，心明眼亮;冷茶對軀干則有滯寒，聚痰的副效用。

　　鐵觀音的禁忌四忌

　　濃茶濃茶含咖啡堿，茶堿多，非常刺激強，易引動頭疼，睡不著。

　　鐵觀音的禁忌五忌

　　沖泡時間太久沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳馨事物等可以半自動氧氣化，不止茶湯色暗，味差，香低，錯過仔細辨別價值;并且因為茶葉中的維他命C，維他命P，蛋白質(zhì)等因氧氣化而減損，使茶湯營養(yǎng)價值大大減低;同時因為茶湯閑置時間太久，遭受四周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微有生命的物質(zhì)(球菌和直菌)數(shù)目較多，很不衛(wèi)生。

　　鐵觀音的禁忌六忌

　　飯前飲茶話會沖淡唾沫，使口腹沒有滋味，還能短時間之內(nèi)使克化器官吸收氨基酸的功能減退。

　　鐵觀音的禁忌七忌

　　飯后立刻飲茶茶中包括鞣酸，能與食品中的氨基酸，鐵質(zhì)發(fā)生凝結(jié)效用，影響人的身體對氨基酸和鐵質(zhì)的克化吸收。

　　鐵觀音的禁忌八忌

　　用茶水吃藥茶葉中包括數(shù)量多鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與很多藥物接合而萌生沉淀，阻攔吸收，影響藥效。所以，俗語說：“茶葉水分解藥”。

　　鐵觀音的禁忌九忌

　　飲隔夜茶因隔夜茶時間過久，維他命已失去，并且茶里的氨基酸，糖類等會變成球菌，霉菌蕃息的養(yǎng)分。

　　結(jié)語：相信大家和小編一樣，看了文章才發(fā)現(xiàn)這小小的鐵觀音茶竟然對身體有如此多的好處。今天小編給大家介紹了關(guān)于鐵觀音對人體的好處和喝鐵觀音注意事項，希望對大家能夠有所幫助。