喝普洱茶會失眠嗎?這是很多愛喝茶的朋友所關(guān)心的問題。那喝普洱茶到底會不會失眠呢?今天小編就來為大家解答一下這個問題，同時還會告訴大家，怎么喝普洱茶?以及喝普洱茶注意事項有哪些。一起看看吧。

　　喝普洱茶會失眠嗎

　　我們常常聽人說過晚上喝茶或者喝咖啡，對身體非常不好，會失眠，睡不著的，因為因為茶葉里含有茶多酚。但對于普洱，卻存在著特殊性。采用云南特有的大葉種曬青毛茶制成的普洱茶，茶多酚含量很高，一般而言提神消炎功效特別明顯，抗防腫瘤的功效也很顯著，但其被分為生茶和熟茶，生茶又按照數(shù)齡分小樹和古樹，按照生長環(huán)境分為生態(tài)與臺地。因此存在性質(zhì)上的差異，它們所含的元素不同，對睡眠的影響也有所不同。

　　相對其他的茶葉而言，普洱茶樹的樹齡較小或者在制作工藝上存在普洱生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，提神醒腦功效顯著，所以飲用后導(dǎo)致失眠的可能性還是有的。而普洱熟茶與優(yōu)質(zhì)的生態(tài)古樹茶是個特例。

　　普洱熟茶茶性溫和，輕易是不會導(dǎo)致人失眠的，這是因為在普洱生茶的發(fā)酵過程中，普洱生茶所含茶多酚在熟化過程中轉(zhuǎn)化為其他的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是導(dǎo)致失眠的茶多酚物質(zhì)已經(jīng)轉(zhuǎn)化為其他多方面的保健成分，對于睡眠的影響已經(jīng)微乎其微，所以可以根據(jù)個人體質(zhì)適量飲用。

　　優(yōu)質(zhì)的生態(tài)古樹茶由于自身的組織結(jié)構(gòu)和正確的工藝，可以有效的保留茶葉中的茶氨酸，茶氨酸是一種令人放松和愉悅的物質(zhì)，但在高溫下會分解，所以部分優(yōu)質(zhì)的生態(tài)良好、工藝到位的古樹普洱茶飲后也不會影響睡眠。

　　可見，“喝普洱茶會失眠”的說法要區(qū)別對待。質(zhì)量差的普洱生茶有可能導(dǎo)致失眠，而熟茶和生態(tài)良好、工藝到位的古樹普洱則不會。

　　怎么喝普洱茶

　　喝茶也是一種享受，懂得品茶的人，也知道怎么喝茶。尤其是像普洱茶這種珍品，那么，普洱茶怎么喝呢?其實，普洱茶有多種喝法，但是不同的人喜好不同的喝法。因此，喝普洱茶大家可根據(jù)自己的喜好來添加一些調(diào)料，以便增加口感。

　　1。加蜂蜜

　　普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在里面加上奶、鹽、蜂蜜等調(diào)料?，F(xiàn)在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預(yù)防感冒。

　　2。加陳皮、干桔皮

　　加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。

　　3。加干花

　　在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養(yǎng)顏美容的作用。