春季釣魚注意事項

　　垂釣的目的，是在珍惜生命，呵護自己得到保障前提下進行的。應(yīng)該是通過垂釣讓垂釣者融入到大自然春色美景之中，達到娛樂、健康、養(yǎng)生、長壽等體育活動鍛煉的目的。相反，如果垂釣是久坐不立，抱著為魚而漁的目的，那么就會產(chǎn)生負效應(yīng)：體力熱能消耗大，容易被風(fēng)寒侵身患上感冒等疾病，對釣者身心有害無益。

　　當(dāng)然也不要為漁而魚，健康與垂釣兩不誤，統(tǒng)籌兼顧。俗話說久坐生瘡，久站生疾，病從口中入，寒從腳底生。也就是坐久了，應(yīng)當(dāng)適時起身伸伸腿、彎彎腰、活動筋骨有益無弊。明確了這點，萬事無憂，釣出樂趣，釣出健康。

　　幾點御寒實用建議

　　1.休息好

　　在春釣的準(zhǔn)備階段、垂釣中、歸程中、回家后，都要注意保暖，熱水洗臉、洗手腳，洗個熱水澡暖身佳。適當(dāng)補充熱能，注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。

　　2.注重膳食

　　在垂釣全過程中注意熱食調(diào)節(jié)，堅持以素為主肉為輔，多吃綠葉蔬菜，熱水熱飯暖心窩。忌冷飲冷食物，否則雪上加霜寒更重。

　　3.注意釣姿

　　垂釣中站、坐交替，不宜久站久坐。因為人體久坐，不利于下肢血液回流心臟，造成下肢血流不暢缺氧而發(fā)麻、發(fā)木、發(fā)冷;嚴重者發(fā)脹或發(fā)腫，使心臟負擔(dān)增加，使大腦缺血缺氧，產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹。因而釣中經(jīng)常做一些肢體活動，如上肢的擺動、下肢的擺動和保健操等，這樣可以抗疲勞，加快血液循環(huán)從而祛寒。

　　4.注重保暖

　　出釣身上衣裳要穿夠，必要時帶件保暖衣，預(yù)防釣中天變氣溫降。尤其下肢和腳保暖別疏忽，肢端離心遠，容易生寒。春寒水涼勿赤足下水，備好雨具防淋雨預(yù)防感冒。我的觀念是安全牢記心，警鐘鳴不停。

　　戶外垂釣應(yīng)當(dāng)注意的安全常識

　　垂釣是一門高尚的娛樂活動，有益于身心健康。我們在釣場，水庫隨處能看到垂釣愛好者的身影。雖然垂釣是娛樂活動，但是也要把握科學(xué)健康垂釣方法，這樣才能享受到垂釣帶來的樂趣，否則會為了們的身心帶來極大的負擔(dān)。下面我們就來說說如何健康垂釣。

　　健康垂釣一：心態(tài)要保持好，不要太在乎得失

　　有的釣友到釣場開匆匆展開裝備垂釣，不見動靜之后自己變得越來越急躁，我們應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。垂釣之根本目的在于怡養(yǎng)情操、鍛煉身體、自尋其樂。只有在拋棄了得失以后，這項活動才能升華到一定境界，才真正有益于身心健康。如果把垂釣運動的全部情趣都系于獲魚量多少上，就失去了垂釣的意義。要使垂釣活動成為樂趣和享受，就要樹立正確的垂釣觀，自覺平衡心態(tài)，避免斤斤汁較，自尋煩惱。

　　健康垂釣二：不要頂著陽光冒著雨，要適當(dāng)遮蔽

　　垂釣時，呼吸著清新空氣，享受著陽光沐浴，心情自然舒爽。走進自然，置身于野外是垂釣運動的另一特點。但天有不測風(fēng)云，在炎熱的中午或是風(fēng)雨天氣里，都應(yīng)當(dāng)采取防曬、防雨措施。如戴一頂風(fēng)涼帽，打一把雨傘，有條件的垂釣者，還可以支起較大的遮陽傘，既可以防曬防雨，又可以席地休息。在炎熱的夏天，如果不做好防曬工作，除了中暑之外，皮膚被曬傷的話，非常有可能引發(fā)皮膚疾病。

　　健康垂釣三：垂釣時不要久坐不起，需要適量運動

　　靜坐與等待是垂釣運動形式的明顯特點。對于中老年垂釣者和經(jīng)常參加此項活動的人講，久坐也有傷身之弊。要化弊為利，就應(yīng)當(dāng)在垂釣之時做適量運動，例如沿水邊散步、彎腰轉(zhuǎn)體、捶背拍腿等等，還有人發(fā)明了垂釣運動操，都值得效仿。適量運動，可以防止常見的腰腿疼病癥發(fā)生，又可以消除疲勞感。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對春季釣魚技巧和注意事項已經(jīng)有了更多的認識，小編希望大家能多了解一些關(guān)于春季釣魚的內(nèi)容哦!只有多了解這些知識，才能更好地進行垂釣活動。今天的介紹就到這里，也希望這些內(nèi)容能夠幫助到大家哦!