春季釣魚注意事項(xiàng)
垂釣的目的，是在珍惜生命，呵護(hù)自己得到保障前提下進(jìn)行的。應(yīng)該是通過垂釣讓垂釣者融入到大自然春色美景之中，達(dá)到娛樂、健康、養(yǎng)生、長(zhǎng)壽等體育活動(dòng)鍛煉的目的。相反，如果垂釣是久坐不立，抱著為魚而漁的目的，那么就會(huì)產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)：體力熱能消耗大，容易被風(fēng)寒侵身患上感冒等疾病，對(duì)釣者身心有害無益。
當(dāng)然也不要為漁而魚，健康與垂釣兩不誤，統(tǒng)籌兼顧。俗話說久坐生瘡，久站生疾，病從口中入，寒從腳底生。也就是坐久了，應(yīng)當(dāng)適時(shí)起身伸伸腿、彎彎腰、活動(dòng)筋骨有益無弊。明確了這點(diǎn)，萬事無憂，釣出樂趣，釣出健康。
幾點(diǎn)御寒實(shí)用建議
1.休息好
在春釣的準(zhǔn)備階段、垂釣中、歸程中、回家后，都要注意保暖，熱水洗臉、洗手腳，洗個(gè)熱水澡暖身佳。適當(dāng)補(bǔ)充熱能，注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。
2.注重膳食
在垂釣全過程中注意熱食調(diào)節(jié)，堅(jiān)持以素為主肉為輔，多吃綠葉蔬菜，熱水熱飯暖心窩。忌冷飲冷食物，否則雪上加霜寒更重。
3.注意釣姿
垂釣中站、坐交替，不宜久站久坐。因?yàn)槿梭w久坐，不利于下肢血液回流心臟，造成下肢血流不暢缺氧而發(fā)麻、發(fā)木、發(fā)冷;嚴(yán)重者發(fā)脹或發(fā)腫，使心臟負(fù)擔(dān)增加，使大腦缺血缺氧，產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹。因而釣中經(jīng)常做一些肢體活動(dòng)，如上肢的擺動(dòng)、下肢的擺動(dòng)和保健操等，這樣可以抗疲勞，加快血液循環(huán)從而祛寒。
4.注重保暖
出釣身上衣裳要穿夠，必要時(shí)帶件保暖衣，預(yù)防釣中天變氣溫降。尤其下肢和腳保暖別疏忽，肢端離心遠(yuǎn)，容易生寒。春寒水涼勿赤足下水，備好雨具防淋雨預(yù)防感冒。我的觀念是安全牢記心，警鐘鳴不停。
戶外垂釣應(yīng)當(dāng)注意的安全常識(shí)
垂釣是一門高尚的娛樂活動(dòng)，有益于身心健康。我們?cè)卺瀳?chǎng)，水庫(kù)隨處能看到垂釣愛好者的身影。雖然垂釣是娛樂活動(dòng)，但是也要把握科學(xué)健康垂釣方法，這樣才能享受到垂釣帶來的樂趣，否則會(huì)為了們的身心帶來極大的負(fù)擔(dān)。下面我們就來說說如何健康垂釣。
健康垂釣一：心態(tài)要保持好，不要太在乎得失
有的釣友到釣場(chǎng)開匆匆展開裝備垂釣，不見動(dòng)靜之后自己變得越來越急躁，我們應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。垂釣之根本目的在于怡養(yǎng)情操、鍛煉身體、自尋其樂。只有在拋棄了得失以后，這項(xiàng)活動(dòng)才能升華到一定境界，才真正有益于身心健康。如果把垂釣運(yùn)動(dòng)的全部情趣都系于獲魚量多少上，就失去了垂釣的意義。要使垂釣活動(dòng)成為樂趣和享受，就要樹立正確的垂釣觀，自覺平衡心態(tài)，避免斤斤汁較，自尋煩惱。
健康垂釣二：不要頂著陽光冒著雨，要適當(dāng)遮蔽
垂釣時(shí)，呼吸著清新空氣，享受著陽光沐浴，心情自然舒爽。走進(jìn)自然，置身于野外是垂釣運(yùn)動(dòng)的另一特點(diǎn)。但天有不測(cè)風(fēng)云，在炎熱的中午或是風(fēng)雨天氣里，都應(yīng)當(dāng)采取防曬、防雨措施。如戴一頂風(fēng)涼帽，打一把雨傘，有條件的垂釣者，還可以支起較大的遮陽傘，既可以防曬防雨，又可以席地休息。在炎熱的夏天，如果不做好防曬工作，除了中暑之外，皮膚被曬傷的話，非常有可能引發(fā)皮膚疾病。
健康垂釣三：垂釣時(shí)不要久坐不起，需要適量運(yùn)動(dòng)
靜坐與等待是垂釣運(yùn)動(dòng)形式的明顯特點(diǎn)。對(duì)于中老年垂釣者和經(jīng)常參加此項(xiàng)活動(dòng)的人講，久坐也有傷身之弊。要化弊為利，就應(yīng)當(dāng)在垂釣之時(shí)做適量運(yùn)動(dòng)，例如沿水邊散步、彎腰轉(zhuǎn)體、捶背拍腿等等，還有人發(fā)明了垂釣運(yùn)動(dòng)操，都值得效仿。適量運(yùn)動(dòng)，可以防止常見的腰腿疼病癥發(fā)生，又可以消除疲勞感。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對(duì)春季釣魚技巧和注意事項(xiàng)已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，小編希望大家能多了解一些關(guān)于春季釣魚的內(nèi)容哦!只有多了解這些知識(shí)，才能更好地進(jìn)行垂釣活動(dòng)。今天的介紹就到這里，也希望這些內(nèi)容能夠幫助到大家哦!
