我們先從“老昏”開始。許多資料對黑鯛食性的描述常不一致，有說是雜食性的，也有說是肉食性的。我認為，從總體傾向上把握黑鯛食性才更科學，更有現(xiàn)實意義，也更利于對海釣實踐的指導。在黑鯛親魚期，個體生長對營養(yǎng)成份的需求、群體索餌環(huán)境的競爭性、餌食存量大減、秋風和降溫使近岸水域含氧量大增、親魚期習性的可塑性，等等，都有利于增加黑鯛覓食的強度和廣度。

　　黑鯛作為肉食性魚類還有一個確鑿證據(jù)：眼中具有更多的圓柱細胞。研究表明，海洋生物眼中擔負感光功能的細胞有兩種：一種叫圓錐細胞，感光度弱;另一種叫圓柱細胞，感光度強。一般說來，肉食性生物眼中圓錐細胞較多，且含量越大其掠食性越強。

　　在天色由明轉(zhuǎn)暗的過程中，雜食性生物對黑暗難以適應，反應能力下降，行為變得遲鈍，有些懵懂，而此時肉食性生物視覺并未有太多降低。這種視覺能力的反差，決定了黃昏及其稍后一個時段海中出現(xiàn)生物搏殺的集中現(xiàn)象，形成一天中兩個黃金釣時之一。黑鯛族群在這個時段攝食強度有明顯提高的跡象，因此也證明了它們的肉食性。

　　再來看清晨。也是同樣的道理，早晨天色由暗轉(zhuǎn)明，雜食性生物視力提高(黃昏適應期過后，夜間還是具有一定視力的)，開始頻繁活動，肉食性生物此時更易見到它們的蹤跡，因此形成一天當中又一個覓食的大好時機。

　　春釣久坐，應注意這些活動保健康

　　春季出釣，樂趣多多，但春回大地氣候還處于冷暖驟變時期。出釣前是朗朗睛暖天，坐釣時卻是溫降滿天霧雨。特別是冬春之交一段時間，乍暖還寒，在寒久坐垂釣必將會給老弱體虛者帶來諸多不適，如傷風感冒、過度疲勞、哮喘呼吸道疾病和一些舊病復發(fā)癥。

　　久坐垂釣也會患上腿、腰、椎酸軟、僵硬、疼痛等疾病。所以說垂釣忌久坐，尤其是春季溫差很大，御寒防感冒和防腰椎疼等病不可忽視。垂釣全過程中釣者經(jīng)常起身活動，做一些簡易鍵身操，達到經(jīng)絡暢通、加速血液循環(huán)，起到御寒消疲勞之目的。

　　適時做做保健操

　　1.摩熱掌洗臉法

　　首先洗凈雙手，干毛巾擦去雙手水跡，然后雙手掌合攏指并齊，由輕至重、由慢至快地逐漸加力摩擦;也可十指交叉搓擦，使雙掌反復不停摩擦，一搓一擦為一次，摩擦不少于60次，直到雙掌發(fā)熱。

　　雙掌搓擦時，有意使雙手心及兩拇指的赤白肉(魚)貼緊摩擦通過這種加力摩擦方法使草內(nèi)各穴和草指末梢血液循環(huán)加快，使手羊和十指靈活運動，為按摩臉部奠定基礎。然后將搓熱雙掌貼在臉部勻力上下摩擦(手掌皮粗者宜輕宜慢，手掌皮嫩滑者宜重，宜由慢到快)，直到臉、日、鼻、嘴各部位發(fā)熱。這樣血液循環(huán)加快，達到升陽祛寒的功效。坐或站著操作都行，每隔60分做一次，又不妨礙觀看漂訊與提竿。

　　2.轉(zhuǎn)動膝腰頸肩法

　　①轉(zhuǎn)膝

　　前彎腰半蹲，雙腳一拳間隙站穩(wěn);雙手心各撫膝蓋面，然后順時針慢悠悠自由轉(zhuǎn)動100次，再逆時針慢悠悠自由轉(zhuǎn)動100次，可預防久坐腿腳麻痹和膝關節(jié)障礙等病癥的產(chǎn)生。通過膝關節(jié)鶴頂、外膝眼、內(nèi)膝眼、血海、梁丘幾大穴位經(jīng)絡血暢，升陽祛寒。

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