預(yù)防肌營養(yǎng)不良的方法有哪些呢?肌營養(yǎng)不良是由遺傳因素及自身基因突變所致，只要患上此病就會導致患者肌肉萎縮、肌肉無力從而喪失勞動力及生活自理能力，這讓很多患者痛不欲生，給人們的生活造成了嚴重的影響。因此人們都很想知道怎樣做才會預(yù)防肌營養(yǎng)不良的發(fā)生呢?我院專家為了讓更多的人們了解預(yù)防肌營養(yǎng)不良的方法有哪些? 特做出以下介紹：

　　預(yù)防肌營養(yǎng)不良的方法有哪些呢?

　　1、保持樂觀的心態(tài)，樹立以堅強毅力戰(zhàn)勝疾病的信心，積極與疾病作斗爭。

　　2、堅持體育鍛煉，自我按摩以增加活動，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮，但應(yīng)適度，不可過勞上肢可練習抬舉、俯臥撐、擴胸等;腰部可練習仰臥起坐;下肢可練習起蹲、上樓、跳躍、側(cè)壓腿等;注意防止攣縮，對膝關(guān)節(jié)、跟腱關(guān)節(jié)熱敷后適當牽引; 防止脊柱畸形　保持良好坐姿，勞累后宜平臥休息。

　　3、保持環(huán)境清潔安靜，注意防潮和防寒，積極預(yù)防和治療呼吸道感染等并發(fā)癥。

　　4、肌營養(yǎng)不良患者飲食宜清淡、營養(yǎng)豐富，忌食或少食油膩厚味過熱、傷津耗液及損傷脾胃之品，可多食魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等，但不可太過，以免損傷脾胃。白菜、豆芽、西紅柿、山楂、廣柑、棗子之類的蔬菜水果可以適當多食一些。在保證營養(yǎng)同時，應(yīng)適當控制體重。

　　5、禁忌煙酒。

　　預(yù)防肌營養(yǎng)不良的方法有哪些呢?希望上述專家的介紹，能夠?qū)δ兴鶐椭?，我們要在生活中做好預(yù)防工作，把隱患控制在萌芽狀態(tài)，防患于未然。如果您還想了解更多關(guān)于肌營養(yǎng)不良的知識，請咨詢我們的在線專家，祝您身體健康。