隨著人們生活習(xí)慣的日益改變，肛門息肉在人們的生活中也變得越來(lái)越普遍，已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人們的正常生活?？梢哉f(shuō)現(xiàn)代人需要承受的壓力來(lái)自各方面，而長(zhǎng)時(shí)間焦躁的情緒是導(dǎo)致肛門息肉的主要原因之一，因此為了避免肛門息肉的侵襲，保持良好的心態(tài)是十分關(guān)鍵的一點(diǎn)措施。

　　遠(yuǎn)離肛門息肉困擾的最佳途徑

　　1、戒煙解酒

　　很多人都不知道，我們生活中一些習(xí)以為常的習(xí)慣同樣是導(dǎo)致我們誘發(fā)各種肛門疾病的常見(jiàn)原因。比如像抽煙、喝酒，可以說(shuō)這兩種習(xí)慣是我們極為常見(jiàn)的，而長(zhǎng)時(shí)間的抽煙喝酒將會(huì)嚴(yán)重的影響人體健康。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，那么在五年時(shí)間之后世界上的癌癥將減少1/3，由此可見(jiàn)抽煙對(duì)人體的危害有多高。

　　預(yù)防肛門息肉還要注意戒酒，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間喝酒的話其中的酒精很有可能會(huì)刺激肛腸組織，從而導(dǎo)致息肉的形成。

　　2、樂(lè)觀心態(tài)

　　可以說(shuō)現(xiàn)代人需要承受的壓力來(lái)自各方面，其中有生活、工作、感情等方面，而這些壓力導(dǎo)致我們的脾氣越來(lái)越暴躁。同時(shí)專家指出，長(zhǎng)時(shí)間焦躁的情緒是導(dǎo)致我們誘發(fā)肛門疾病的主要原因，也就是說(shuō)只要注意調(diào)整情緒便可以有效的預(yù)防肛門息肉。因此在平時(shí)生活中一定要注意，最好是有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，除此之外還要注意勞逸結(jié)合。

　　在平時(shí)生活中千萬(wàn)不要過(guò)度疲勞，中醫(yī)指出壓力是導(dǎo)致過(guò)勞體虛的主要原因，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能下降，并且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，易引發(fā)肛門息肉。

　　3、清淡飲食

　　飲食方面也要特別注意合理安排，否則的話同樣會(huì)導(dǎo)致我們患有各種肛腸疾病。日常的飲食不僅要注意以清淡為主，同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該盡量少吃些辛辣、刺激、過(guò)咸的食物，這類食物對(duì)肛腸健康危害非常大。

　　肛門息肉的誘發(fā)因素有很多，因此預(yù)防的時(shí)候必須要全方面到位，只有這樣才可以徹底的起到防治的目的。同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，以免誘發(fā)肛門息肉。

　　4、生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)于現(xiàn)代人而言同樣十分重要，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候肛門息肉的形成與不健康的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。現(xiàn)在很多年輕人都有熬夜的習(xí)慣，比如像徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等，這些習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致我們睡眠嚴(yán)重不足。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜還會(huì)可能會(huì)加重體質(zhì)酸化，從而患有肛門息肉。

　　因此在平時(shí)生活中，一個(gè)良好的生活習(xí)慣非常重要，它可以幫助我們保持弱堿性體質(zhì)。除此之外，規(guī)律的生活作息習(xí)慣還可以避免細(xì)胞增生、突變疾病遠(yuǎn)離自己。

　　溫馨提示：當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有肛門息肉的前兆或是已經(jīng)有了，但是還不嚴(yán)重的時(shí)候，那么你需要每次上完廁所后可以用溫?zé)崴畬⒒疾壳逑锤蓛簦俨粮?。而?dāng)肛門息肉發(fā)作有疼痛感的時(shí)候，患者需要注意臥床休息，并且局部熱敷以便腫處緩和，促使脫出的痔能夠消退。

　　【參考文獻(xiàn)：《中西醫(yī)結(jié)合肛腸病學(xué)》《消除痔瘡的煩惱》】