直腸息肉是常見的肛腸疾病，直腸息肉的引起原因很多，從病理上來看，有的是良性腫瘤，有的是炎癥增生的后果。因此，做好預(yù)防是我們的首要責(zé)任，那么，如何預(yù)防直腸息肉呢?

　　如何預(yù)防直腸息肉?專家表示，預(yù)防直腸息肉，需從日常飲食及生活入手。只有持之以恒，才能遠(yuǎn)離直腸息肉。朋友們需要注意以下的幾點(diǎn)

　　1、注意生活規(guī)律

　　生活要規(guī)律，而生活習(xí)慣不規(guī)律如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。

　　2、保持樂觀的心態(tài)

　　有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

　　3、良好的生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。

　　4、飲食清淡

　　不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　5、綠色食品

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　6、鍛煉身體

　　加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　如何預(yù)防直腸息肉?醫(yī)院專家表示，引起直腸息肉的在日常生活中，我們要盡量避免各種誘發(fā)因素，保持良好的生活習(xí)慣，這樣才能把發(fā)病率降到最低，更好的保護(hù)自己，維持身體健康，遠(yuǎn)離疾病的危害。