子宮內(nèi)膜異位是一種常見(jiàn)的婦科疾病，常常使患者感到大便墜脹、經(jīng)血過(guò)多，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)不孕的癥狀，對(duì)處于孕育期的婦女來(lái)說(shuō)是非常大的威脅。下面，我們就一起來(lái)看一下，子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防方法。

　　子宮內(nèi)膜異位癥是指原本屬于子宮里面的內(nèi)膜組織，生長(zhǎng)到子宮外面的地方而引起的一組臨床癥狀。子宮內(nèi)膜異位也是婦科中最復(fù)雜的疾病，婦產(chǎn)科醫(yī)生也常感棘手，因?yàn)樗畈蝗菀字委?，?huì)導(dǎo)致粘連，四處生長(zhǎng)，治療之后又很容易復(fù)發(fā)。減少排卵的次數(shù)，可以減少內(nèi)膜異位的組織增生，懷孕是最自然的方式，吃避孕藥是另一種選擇，但是，肥胖和抽煙女性不適合吃避孕藥。

　　運(yùn)動(dòng)是我們?nèi)梭w強(qiáng)身健體的關(guān)鍵，每天運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以提高人體的免疫力，避免疾病的侵襲。專家表示，子宮內(nèi)膜異位跟運(yùn)動(dòng)有著密切的關(guān)系，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以遠(yuǎn)離子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以女性要預(yù)防子宮內(nèi)膜異位就要經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)。

　　增加身體的運(yùn)動(dòng)量，可以有效避免子宮內(nèi)膜異位的有效方法。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的女性，身體免疫系統(tǒng)較為健全，運(yùn)動(dòng)者體內(nèi)白細(xì)胞特別是吞噬細(xì)胞活躍，能吞噬處理流竄的經(jīng)血和內(nèi)膜組織。此外，適量的運(yùn)動(dòng)能增加體內(nèi)雄性激素的濃度，而雄性激素能對(duì)抗女性激素的作用。研究顯示，每周運(yùn)動(dòng)超過(guò)2小時(shí)的女性，得子宮內(nèi)膜異位的幾率比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)者少了一倍。其中運(yùn)動(dòng)方式，以練習(xí)跑步和彈跳效果最佳，因?yàn)檫@兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)的牽拉和刺激作用最強(qiáng)，彈跳又能提高雄性激素的濃度。

　　溫馨提示

　　子宮內(nèi)膜異位癥的治療方法選擇應(yīng)該要根據(jù)患者的具體要求和實(shí)際病況，在綜合分析后醫(yī)生和患者進(jìn)行詳細(xì)交流討論，最終才能確認(rèn)選擇治療方法。還要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受治療，如果您還有什么問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系專家在線咨詢，?；颊咴缛湛祻?fù)。

　　【參考文獻(xiàn)：《婦產(chǎn)科護(hù)理》《婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué)學(xué)習(xí)指導(dǎo)》】