拿破侖有句耳熟能詳?shù)拿裕翰幌胱鰧④姷氖勘皇呛檬勘?。其?shí)，他還有一句名言：“今晚就免了吧，約瑟芬?！奔s瑟芬是拿破侖的妻子。據(jù)說在疆場上叱咤風(fēng)云的拿破侖，到了床上就失去了英雄本色，常常高懸免戰(zhàn)牌，對愛人說“不”。而21世紀(jì)，需要引用拿破侖這句名言為自己壯膽的男性，似乎越來越多了。

英國男人壓力大 性欲快沒了

近日，為伴侶關(guān)系和性生活提供咨詢、輔導(dǎo)和教育的英國慈善組織“關(guān)系”發(fā)表報告稱，身體健康、沒有性功能障礙，僅僅是對性生活失去了興趣而前來尋求幫助的男性增加了40%?！斑^去，向我們咨詢的男性主要是因性功能障礙等問題。偉哥的出現(xiàn)，一定程度上解決了這些問題。如今，找上門來的男人往往是說‘我的性功能沒事兒，就是不想做’。有這些問題的男性多是30—50歲的已婚者。就我看來，這已不再是伴侶關(guān)系的問題，而是性心理障礙?！痹摻M織服務(wù)部負(fù)責(zé)人彼得·貝爾說。

英國咨詢輔導(dǎo)和心理療法協(xié)會主席凱里·庫珀認(rèn)為，男人對性生活失去興趣，歸根結(jié)底是因?yàn)閴毫??！坝说墓ぷ鲿r間已經(jīng)從傳統(tǒng)的朝九晚五，變成了極度超時。這使得生活非常緊張，壓力逐漸積累，最終讓人無處遁逃。”此外，德國葛停頓大學(xué)對3.2萬名男女進(jìn)行的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周只有一次性生活的男女中，36%的男人和35%的女人都用超時工作來彌補(bǔ)性生活欠缺;而在徹底沒有性生活的夫婦中，45%的男人和46%的女人都有“豐富”的業(yè)余愛好和活動。

研究人員得出結(jié)論，缺乏性生活的人不得不找到其他的發(fā)泄渠道，有時是超負(fù)荷工作，有時是看電視、找朋友聊天來打發(fā)時間。這就形成一個怪圈，即越不做、越少做。

凱里·庫珀指出，男性性功能是個“技術(shù)活”。“如果男性在適當(dāng)?shù)念l率下，盡可能多地使用，那性愛就會越來越得心應(yīng)手，讓彼此都獲得滿足可謂輕而易舉。但如果長時間不用它，那性愛就會舉步維艱。如今，那么多男性對性愛不感興趣，且性欲越來越低，那他們就會排斥性生活，久而久之，性愛就成了夫妻生活中可有可無的東西。這恰恰是現(xiàn)代婚姻破裂的主要原因?！?/p>

生活中的性欲殺手

你還記得最近一次特別激情的性愛是什么時候嗎?對大多數(shù)人而言，性欲猶如過山車，有高潮也有低谷。一些生活方式的變化會導(dǎo)致性欲跌入低谷，而改變不良生活方式則有助于增強(qiáng)性欲。

殺手一：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導(dǎo)致體重增加，也對性產(chǎn)生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會極大抑制睪丸激素的分泌。

殺手二：周末睡過頭。如果你喜歡在周末睡到中午以彌補(bǔ)繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也會被嚴(yán)重打亂。睡眠不規(guī)律使你感到疲倦、懶惰、脾氣暴躁，對性沒有興趣。

殺手三：成天呆在一起。如果你和伴侶每天朝夕相處，工作和生活都在一起，性自然就很難被點(diǎn)燃。

殺手四：服某些藥。很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮(zhèn)靜劑、降壓藥等，會降低睪丸激素，從而導(dǎo)致性欲下降。

殺手五：不運(yùn)動。美國性醫(yī)學(xué)專家通過多年的跟蹤調(diào)查證實(shí)，合理的體育運(yùn)動可大大改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強(qiáng)。

殺手六：睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網(wǎng)絡(luò)新聞上，當(dāng)亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災(zāi)害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個溫水澡放松緊張的神經(jīng)，聽一些輕松的音樂，養(yǎng)成睡前聊天的習(xí)慣，增進(jìn)和伴侶的感情交流。

殺手七：看情色電影。男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔(dān)憂。這種壓力會讓他在床上的表現(xiàn)“減分”，消耗欲望，忽視與另一半的正常性愛。

多吃肉可以激發(fā)男人性欲

美國芝加哥嗅覺與味覺治療研究中心最近披露，食物的香味可以控制人類的性欲“開關(guān)”，只不過男女對于食物的反應(yīng)不太一樣。對于男性來說，美味的肉食可以激起性欲。

研究表明，美味的肉食可以激起男性的性欲，讓血液快速流向陰莖。相反，烤肉的味道卻可能降低女性的性欲。這個發(fā)現(xiàn)有助于解釋為什么男人在夏天總是三五成群地聚在一起吃燒烤，而女人們則更喜歡在廚房里做水果沙拉。

研究證實(shí)，富含鋅、硒等微量元素的肉類能有效提高男性精子活性，增加精子數(shù)量。

鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的1/3。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。可想而知，男性性生活越頻繁，就越應(yīng)該補(bǔ)充更多的鋅。

專家建議，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蠔、鮑魚等海鮮。

歐洲著名性學(xué)專家愛羅拉博士也通過研究指出，富含鋅、硒等微量元素的肉類和海鮮能夠促進(jìn)性欲，對ED(男性勃起功能障礙)及早泄具有很好的輔助療效。

由此看來，如果想擁有高質(zhì)量的性生活，男性并不需要減少脂肪攝入，人體需要脂肪產(chǎn)生性激素，所以男性還應(yīng)該多吃肉食。