早泄是男性心中無法抹去的陰霾。早泄就是指早泄是指射精發(fā)生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女士尚未達到性高潮，提早射精而發(fā)生的不和諧障礙。防早泄的絕招主要如下，建議不管選擇何種詳細防備方法，關(guān)鍵還是要人們持之以恒的堅持，才干真正做到闊別疾病。

　　1、夫妻雙方要正確地學(xué)習掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之后亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

　　2、夫妻雙方要正確對待性欲，產(chǎn)生性欲不能看作是見不得人的事而對此厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。其實早泄的原因與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。房事中情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。動作幅度過大，增強刺激強度，所以要雙方合作。

　　3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　4、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

　　5、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

　　6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質(zhì)。

　　7、使用安全套。安全套罩住龜頭，使其受到的刺激不很強烈，從而達到延緩射精的目的。如果一個安全套不滿意，還可以再增加一個。

　　關(guān)于防早泄的絕招，男性的心理調(diào)整很重要，因為大部分的早泄行為都是因為心理問題所導(dǎo)致的。如果男性朋友無法自己調(diào)節(jié)的話，應(yīng)該求助于另一半的配合，也可去找找心理醫(yī)生。