風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種非常常見的疾病，能夠帶給患者在生活上很大的痛苦，因此，我們要提前預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生?？赡芎芏嗳瞬〔恢涝撊绾晤A(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，這就在一定程度上放過了對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的警惕，也就無形中加大了該病的發(fā)病幾率。那么，我們的患者朋友在平時生活當(dāng)中應(yīng)該注意哪些工作生活習(xí)慣?哪些預(yù)防方法有效呢?就讓我們在下文中尋找答案吧。

　　(1)、小心天氣影響

　　注意氣候變化，天氣變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，避免受風(fēng)、受潮、過度勞累及精神刺激，預(yù)防感冒，以減少自然因素對疾病的影響。

　　(2)、注意休息

　　注意休息，急性期宜臥床休息2-3周，然后逐漸起床活動;

　　(3)、積極鍛煉

　　應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉 ，如跑步、打球、騎自行車等，以提高機(jī)體抗病能力。

　　(4)、改善生活環(huán)境

　　要改善工作生活條件，避免久居潮濕之處。平日要注意氣候變化，積極防寒保暖，謹(jǐn)防呼吸道感染。

　　(5)、規(guī)律飲食

　　飲食要有規(guī)律，平日可多選用赤豆、薏米、扁豆等健脾除濕之品，亦可適當(dāng)多食黃鱔、泥鰍、蛇肉或狗肉、羊肉之類。

　　(6)、補(bǔ)充營養(yǎng)，遠(yuǎn)離禁忌

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者宜進(jìn)高蛋白，高熱量、易消化的食物。注意飲食不可偏嗜，要有節(jié)制。在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫熱痛時，不宜進(jìn)辛辣刺激的食物，久病胃腸道不適者，少食生、冷、硬的食物。

　　(7)、預(yù)防干擾

　　預(yù)防鏈球菌感染，若已感染扁桃體炎、咽峽炎、猩紅熱、丹毒等，要及時治療。

　　上述為大家介紹了預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的7個小方法，相信大家也有了一定的了解，希望能幫助到大家。