秋天是一個氣候多變的季節(jié)，由于秋季降溫明顯，天氣會逐漸變的寒冷潮濕，風濕發(fā)病率也大大增加。溫度、濕度變化幅度過大，對人體健康是有影響的，常常會誘發(fā)風濕病、類風濕性關節(jié)炎等慢性病癥。那么如何在秋天做好類風濕防護措施顯的十分重要，專家介紹說，風濕病是一類侵犯肌肉骨骼系統(tǒng)如關節(jié)、肌肉、韌帶、肌腱、 囊和內臟血管及結締組織的病，我國北方地區(qū)為風濕病高發(fā)地區(qū)，比較常見的有風濕寒性關節(jié)痛、風濕熱和類風濕關節(jié)炎等。專家提醒患者朋友們，秋季天氣轉涼，要防止受風寒侵襲，寒風刺骨，注意保暖是最重要的。風濕病是全身性、系統(tǒng)性和彌漫性疾病，90%以上是人自身免疫系統(tǒng)出問題時引發(fā)的疾病。陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節(jié)等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此，進行戶外活動時一定要根據天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。

　　1、平時洗漱最好用溫水，晚間洗腳時，熱水應能浸及踝關節(jié)以上，時間在15分鐘左右，可以促進下肢的血液循環(huán)。注意增減衣服，尤其是產后婦女和老年患者，更應注意保暖，預防感冒。同樣要注意堅持鍛煉身體，以增強體質，提高抗病能力。散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都可以預防風濕性疾病。

　　3、注意勞逸結合：飲食有節(jié)、起居有常、不忘作勞是強身保健的主要方式。過渡疲勞，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復期，但往往由于勞累而重新加重或復發(fā)。所以，要注意勞逸結合，活動與休息要適度。

　　4、注意保持居室溫暖和干燥：有關節(jié)病等風濕病的人，在天氣寒冷時要注意保持居室內的溫暖和干燥，注意給關節(jié)營造一個溫暖的環(huán)境。居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖，床鋪要平整。

　　5、注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾?。毫鞲械雀腥拘约膊谷梭w的免疫力大幅度下降，導致風濕病出現(xiàn)或復發(fā)。有關節(jié)病的老年人、體弱者和體內有結核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預防流感，流感發(fā)生時盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發(fā)或加重風濕病。