重癥肌無(wú)力是自身免疫性疾病，其自身免疫機(jī)能的紊亂是發(fā)病和復(fù)發(fā)的主要原因。而精神刺激、手術(shù)、過(guò)度疲勞、感冒、分娩、房事過(guò)度、服用禁忌藥物、減停藥物不得法等因素均可誘發(fā)或加重本病，患者及家屬要特別注意。避免誘發(fā)重癥肌無(wú)力的這些因素，就要注意日常生活和飲食的預(yù)防，從根源上阻斷重癥肌無(wú)力的發(fā)病。

　　重癥肌無(wú)力的生活預(yù)防

　　1、保持良好的心態(tài)，振作精神面貌

　　面對(duì)快節(jié)奏的生活，可以張弛有度，想辦法緩解壓力;面對(duì)工作和學(xué)習(xí)，合理安排，用心對(duì)待，用一種向上的精神面貌，淡然視之，做各種事情都很開心，不會(huì)給自己太多的壓力和消極情緒，對(duì)未來(lái)生活充滿信心。

　　2、合理安排飲食，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)

　　合理的飲食和充足的營(yíng)養(yǎng)是保證人體生長(zhǎng)發(fā)育的必要條件。因工作操勞過(guò)度，沒有注意好日常的飲食營(yíng)養(yǎng)，容易導(dǎo)致身體體質(zhì)的下降。不能因?yàn)楣ぷ鞫鲆曌约旱囊蝗杖?，既要工作好，也要吃好，身體好才是做好工作的保障。

　　3、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)

　　日常生活堅(jiān)持鍛煉可以有效的增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗疾病的能力。人們可利用閑暇時(shí)間，參加各種體育活動(dòng)。擁有健康的體魄就不怕疾病。

　　4、注意防寒保暖

　　在重癥肌無(wú)力的護(hù)理期間，患者還有注意防寒保暖，合理應(yīng)用治療重癥肌無(wú)力的有效藥物，預(yù)防重癥肌無(wú)力病情的反復(fù)發(fā)作。一般情況下，患有重癥肌無(wú)力疾病的患者，年齡差別比較大，并且病情的輕重也不一樣，那么這就需要患者經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抵抗疾病的能力。

　　重癥肌無(wú)力的飲食預(yù)防

　　1、合理飲食要有節(jié)制

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人，常見久病體虛，故飲食不可過(guò)量，進(jìn)食要守時(shí)、適量，不可暴飲暴食、饑餓失常，飲食應(yīng)以清淡為主。膳食應(yīng)高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。

　　2、膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例要合適

　　多用植物油，少用動(dòng)物油，動(dòng)植物脂肪比例為:為宜。以色拉油、玉米油、橄欖油、葵花子油和魚油為佳。飲水量應(yīng)根據(jù)病情，和個(gè)體飲食習(xí)慣決定。

　　3、選食以味佳可口、增強(qiáng)食欲的飯菜、素食為主

　　選食以味佳可口、增強(qiáng)食欲的飯菜、素食為主。飯后可食用水果類，飲料以不含任何添加劑的果汁等，天然飲料為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料?？蛇m量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果，如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。

　　4、注意烹飪方式

　　烹飪食療物品，一般不采取炸、烤、熬、爆等烹調(diào)方法，以免有效成分破壞，或使其性質(zhì)發(fā)生改變，而失去治療作用。應(yīng)該采取蒸、燉、煮、煲湯、酒浸、泡等方法。烹飪的目的在于即使其味美可口，又使其保持葯性。

　　溫馨提示：重癥肌無(wú)力患者應(yīng)避免應(yīng)用禁忌藥物，比如氨基甙類抗菌素、肌松藥物、麻醉鎮(zhèn)靜藥物，以及某些心血管藥物等，另外，應(yīng)用寒涼及活血中藥時(shí)，也要特別注意中病即止，不能過(guò)量。