優(yōu)生優(yōu)育還得從孕前開始，具體到飲食、生活習(xí)慣、身體狀況等各個(gè)方面。中醫(yī)上有“皆欲陰陽
完實(shí)，然后交而孕，孕而育，育而子，堅(jiān)壯強(qiáng)壽”的說法。下面就來看看，怎樣從飲食、生活習(xí)慣
、身體狀況這三方面優(yōu)生優(yōu)育。
一、飲食
春季宜平補(bǔ)，以養(yǎng)胃氣為本。養(yǎng)胃的食物除谷類以外，還有黃豆、芝麻、花生、核桃等。雞蛋
、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等不僅富含高蛋白質(zhì)，并且有足夠的維生素、無機(jī)鹽。柑橘、檸檬
等水果富含維生素C，有助于抗病毒，預(yù)防感冒。胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護(hù)呼吸道粘
膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲。吃富含維生素E的食物則能提高免疫力，如核
桃、芝麻、青色卷心菜等。
二、生活習(xí)慣
日常生活要規(guī)律，作息時(shí)間要合理，不暴飲暴食，睡前不宜長時(shí)間的上網(wǎng)或觀看緊張刺激的電
視節(jié)目，良好的心態(tài)和適度的性生活。
增強(qiáng)體質(zhì)，可以做些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可因
人而宜，不宜太疲勞。
三、身體狀況
患有盆腔炎癥的患者，應(yīng)在孕前去醫(yī)院作例行的檢查或治療，以防止宮外孕的發(fā)生?；几忻暗?/p>
患者在準(zhǔn)備懷孕前還需進(jìn)行抗病毒系列的檢測(cè)，讓醫(yī)生指導(dǎo)能否在近期懷孕。多次出現(xiàn)流產(chǎn)的病人
，更應(yīng)該注意，在再次懷孕前一定要去醫(yī)院檢查，是否是由于免疫原因造成的。
優(yōu)生優(yōu)育檢查項(xiàng)目有哪些?
優(yōu)生優(yōu)育是全社會(huì)的共同愿望，對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育要檢查哪些內(nèi)容，哪些項(xiàng)目問題，下面從八個(gè)方面介
紹一下優(yōu)生優(yōu)育檢查項(xiàng)目。
孕前檢查項(xiàng)目一：婦科內(nèi)分泌
內(nèi)容：包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個(gè)項(xiàng)目。
檢查目的：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病的診斷。
檢查方法：靜脈抽血
檢查對(duì)象：月經(jīng)不調(diào)、不孕的女性。
檢查時(shí)間：孕前
孕前檢查項(xiàng)目二：肝功能
檢查內(nèi)容：肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質(zhì)酸
等項(xiàng)目，比較劃算。
檢查目的：如果母親是肝炎患者，懷孕后會(huì)造成胎兒早產(chǎn)等后果，肝炎病毒還可直接傳播給孩
子。
檢查方法：靜脈抽血
孕前檢查時(shí)間：孕前三個(gè)月
檢查對(duì)象：育齡夫婦。
孕前檢查項(xiàng)目三：生殖系統(tǒng)
內(nèi)容：通過白帶常規(guī)篩查滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染、陰道炎癥，以及淋病、梅毒等性傳
播性疾病。
目的：是否有婦科疾病，如患有性傳播疾病，最好先徹底治療，然后再懷孕，否則會(huì)引起流產(chǎn)
、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。
方法：普通的陰道分泌物檢查，多數(shù)女性不會(huì)有什么感覺，但是檢查時(shí)放松能讓你不那么敏感。
對(duì)象：所有育齡女性
時(shí)間：孕前任何時(shí)間
孕前檢查項(xiàng)目四：尿常規(guī)
檢查目的：有助于腎臟疾患的早期診斷，10個(gè)月的孕期對(duì)母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，
身體的代謝增加，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
檢查方法：查尿
檢查時(shí)間：孕前三個(gè)月
檢查對(duì)象：育齡女性。
孕前檢查項(xiàng)目五：口腔檢查
檢查目的：如果孕期牙齒要是痛起來了，考慮到治療用藥對(duì)胎兒的影響，治療很棘手，受苦的
是孕媽媽和寶寶。
檢查內(nèi)容：如果牙齒沒有其他問題，只需潔牙就可以了，如果牙齒損壞嚴(yán)重，就必須拔牙。
檢查時(shí)間：孕前6個(gè)月
檢查對(duì)象：育齡女性根據(jù)需要可能進(jìn)行的檢查
孕前檢查項(xiàng)目六：脫畸全套
檢查內(nèi)容：包括風(fēng)疹、弓形蟲、巨細(xì)胞病毒三項(xiàng)。
檢查目的：60%～70%的女性都會(huì)感染上風(fēng)疹病毒，一旦感染，特別是妊娠頭三個(gè)月，會(huì)引起流
產(chǎn)和胎兒畸形。
檢查方法：靜脈抽血檢查時(shí)間：孕前三個(gè)月
檢查對(duì)象：所有育齡女性
孕前檢查項(xiàng)目七：ABO溶血
檢查內(nèi)容：包括血型和ABO溶血滴度。
檢查目的：避免嬰兒發(fā)生溶血癥。
檢查方法：靜脈抽血
檢查時(shí)間：孕前三個(gè)月
檢查對(duì)象：女性血型為O型，丈夫?yàn)锳型、B型，或者有不明原因的流產(chǎn)史。
孕前檢查項(xiàng)目八：染色體異常
檢查內(nèi)容：檢查遺傳性疾病。
檢查方法：靜脈抽血