痛風(fēng)病的發(fā)作常與飲食不節(jié)、著涼、過度勞累有關(guān)，因此預(yù)防發(fā)作應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：1、戒酒。2、避免過度勞累、著涼。3、蝦、蟹、動物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應(yīng)少食，菠菜和豆類等食物應(yīng)少食。4、大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄。5、牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。6、發(fā)面面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。

　　痛風(fēng)的三級預(yù)防分別介紹

　　痛風(fēng)的一級預(yù)防：

　　是針對易發(fā)痛風(fēng)的危險因素進(jìn)行預(yù)防，預(yù)防對象是痛風(fēng)家族史直系親屬、體力活動少、嗜酒、營養(yǎng)過剩和肥胖者，以及體檢發(fā)現(xiàn)血尿酸偏高的高尿酸血癥患者。

　　1 不可暴飲暴食，避免營養(yǎng)過剩及肥胖，保持理想體重。

　　2 遠(yuǎn)離吸煙、酗酒等不良嗜好。

　　3 勞逸結(jié)合，使腦力活動和體力活動交替進(jìn)行，并持之以恒。

　　4 合理安排生活。生活要有規(guī)律及節(jié)制，同時培養(yǎng)樂觀主義精神，經(jīng)常參加文娛及體育活動。

　　5 定期體格檢查。體格檢查對預(yù)防痛風(fēng)非常重要，尤其是40歲以上者或肥胖的男性，應(yīng)每1~2年作一次體格檢查。包括血尿酸測定，以早期發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥患者，防止向痛風(fēng)發(fā)展。

　　痛風(fēng)的二級預(yù)防：

　　是指對已發(fā)生痛風(fēng)的患者做到早診斷，并及時進(jìn)行全面的、系統(tǒng)的治療，以防止其病情加重及發(fā)生并發(fā)癥。

　　1 禁止進(jìn)食海鮮、肉類，尤其是動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。

　　2 戒除酒類。

　　3 攝入充足的水分。應(yīng)選用酸堿度值為7的礦泉水或普通自來水，多飲水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄。

　　4 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，仍配合飲食控制，多飲水和堿化尿液等措施，可有效地預(yù)防痛風(fēng)性腎結(jié)石和皮下痛風(fēng)石的形成。

　　痛風(fēng)的三級預(yù)防：

　　主要是預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，以提高痛風(fēng)患者的生活質(zhì)量。

　　痛風(fēng)性腎病是痛風(fēng)常見的一種并發(fā)癥，也是痛風(fēng)最常見的死亡原因。尿酸增高是引起痛風(fēng)性腎癥的基礎(chǔ)，控制血尿酸是預(yù)防尿酸性腎病的前提。

　　1 服用降低尿酸的藥物：此藥物分兩大類，一是促進(jìn)尿酸排泄的藥物，如苯溴馬隆。另一類是抑制尿酸生成的藥物，如別嘌呤醇，但該藥有多種副作用，服藥期間須定期檢查肝功能、血常規(guī)，如發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即停藥。

　　2 控制血壓。

　　3 治療尿路感染，做到早治療。

　　4 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。痛風(fēng)性腎病患者應(yīng)堅(jiān)持低鹽飲食，以降低高血壓，減輕浮腫，如已有腎功能損害，應(yīng)將蛋白質(zhì)攝入量控制在每日每千克體重0.5—0.8克左右。同時選用高生物效價的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶等。