在臨床上所遇見的頭痛絕大多數是功能性頭痛，由緊張、疲勞、飲酒 等原因造成的頭痛經過休息之后可自然消退，頭痛是一種信號，很多疾病都可以引起頭痛，因此又可以把它看作是一種其他疾病要發(fā)生的信號。 這種信號可能是一個良性信號，如思慮過度的頭痛、工作疲勞的頭痛、傷風感冒的頭痛，它提醒人們要適當休息，也可能是某些嚴重疾病的先兆，如腦腫瘤、腦出血、蛛網膜下腔出血、 腦膜炎等。

　　頭痛是生活中非常常見的癥狀，比如感冒，高血壓，酒后等都會引起頭痛，下面介紹一些快速治療頭痛的方法，希望對大家有所幫助。

　　1、沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經系統(tǒng)平靜。

　　做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。

　　2、擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己。當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。

　　做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重復做10次。

　　3、將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

　　4、在頭痛剛剛開始時不要用這種方法。

　　做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10 秒，然后休息2秒，放松，再重復做。

　　5、輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭痛的關鍵。

　　溫馨提示：以上這些方法雖然聽起來不錯，但都不能達到徹底改善頭痛的目的，還要搭配菾寧茶的調理。菾寧茶中含有肉桂、白芷、桑葉等成分，白芷祛風濕，活血排膿，生肌止痛，能很好的改善頭痛頭疼，而且純中藥制藥，無副作用，可以放心飲用。

　　【參考文獻：《頭痛的中醫(yī)保健》《頭痛合理用藥》】