月經(jīng)不調(diào)是女性經(jīng)期異常的常見癥狀，常常提示女性性腺軸或者子宮、卵巢問題，雖說月經(jīng)不調(diào)癥狀大同小異，但是想要盡快調(diào)理好月經(jīng)不調(diào)還需因人而異，根據(jù)不同體質(zhì)對癥下藥，以免病情加重，引發(fā)女性閉經(jīng)或者其他月經(jīng)不調(diào)類型。

　　1、貧血型

　　貧血型的經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短;月經(jīng)遲來的情況非常嚴(yán)重，經(jīng)常會拖到四十天以上;經(jīng)常感覺全身無力。不工作的時候少用眼睛，每晚12點前睡;平時吃一些動物肝臟或者菠菜、大棗、瘦肉等補血食物;喝紅棗茶或者枸杞茶。

　　2、血運不暢型

　　血運不暢型表現(xiàn)為經(jīng)血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上。最好不要用衛(wèi)生棉條;多吃黑色、紅色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促進骨盆的血液循環(huán);喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

　　3、壓力過大型

　　壓力大的時候會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，那么，女性月經(jīng)紊亂怎么辦?壓力過大型在經(jīng)期前情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣;貪食或厭食、便秘或腹瀉反復(fù)交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛等。經(jīng)期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒;每天起床后，做些簡單的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4、怕冷型

　　這是很逗女性關(guān)注的話題，其實，很多女性是怕冷型，這指的是一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，痛經(jīng)嚴(yán)重，月經(jīng)通常都遲來，經(jīng)期持續(xù)7天以上。要做好保暖功夫，穿厚內(nèi)衣或厚襪子;月經(jīng)期間在后腰或腹部貼一個暖寶貼。?？梢悦刻炫菽_驅(qū)除寒氣;喝一點肉桂茶。

　　溫馨提示：月經(jīng)不調(diào)一定要及時調(diào)理治療，否則可能會導(dǎo)致女性不孕。治療月經(jīng)不調(diào)的重點是找出其原因，比如常見的子宮、卵巢相關(guān)疾病，內(nèi)分泌的紊亂等等因素，最好到醫(yī)院做個詳細的檢查，看看有沒有排卵，然后依據(jù)月經(jīng)不調(diào)病因?qū)ΠY下藥。