丙肝患者的日常保健對(duì)于病情的恢復(fù)及進(jìn)展有很大意義，做好日常保養(yǎng)可以使病情快速恢復(fù)，否則就會(huì)加重病情，那么得了丙肝生活上應(yīng)注意什么?下面是關(guān)于生活中丙肝患者保健的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。

　　1、合理安排作息時(shí)間

　　對(duì)于丙肝患者來(lái)說(shuō)，適度休息對(duì)于保障肝臟健康十分重要。肝臟是在晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)活動(dòng)能力最強(qiáng)，這也是肝臟的最佳排毒期。如果此時(shí)熬夜，肝臟得不到休息，血流量相對(duì)不足，勢(shì)必加重肝臟的負(fù)擔(dān)。除此之外，中午不管有多忙碌，還是要瞇一會(huì)，就算20分鐘，對(duì)于調(diào)整身體狀態(tài)仍是很重要。

　　2、培養(yǎng)樂(lè)觀生活態(tài)度

　　根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，春季主生發(fā)條達(dá)，與肝臟相呼應(yīng)。丙肝患者在春季肝火重，易發(fā)脾氣，因此在春天調(diào)整好自己的心態(tài)是養(yǎng)肝的關(guān)鍵。培養(yǎng)一些情趣愛(ài)好，譬如學(xué)下圍棋，練習(xí)瑜伽，做做十字繡，都能讓人覺(jué)得心情平和、充實(shí)快樂(lè)，怡情養(yǎng)肝，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

　　3、保持健康飲食習(xí)慣

　　丙肝患者春季養(yǎng)肝一定要注意合理飲食，以清淡平和、營(yíng)養(yǎng)豐富為宜，同時(shí)要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，同時(shí)禁煙戒酒。

　　溫馨提示

　　以上就是關(guān)于丙肝患者生活中的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，希望對(duì)您和您的家人都能夠有所幫助，祝早日康復(fù)。