在炎熱的夏天，為了預防靜脈曲張，建議食用潔凈的新鮮生鮮蔬果。生吃法不僅補充高維生素營養(yǎng)，而且無高熱量。夏季蔬果品種很多，適當?shù)囟喾N類地進行平衡食用。有些蔬果糖份高，熱量高，容易導致血濃，或是上火，建議少食或不食。
1.高溫烈日下工作的工人或是農民朋友們，建議多喝些清淡的蔬菜湯，以補足量的水份與鹽份。
2.喜歡吃酸甜苦辣的人，夏天最好少食或是不食油炸類食物，或是麻辣燙，特別是火鍋。夏天我們的血液濃度本就高。再攝入這類高熱量的食物，心臟負荷加重，血管疾病也隨之嚴重。
3.稍胖的人，可多食用一些無糖少鹽的食物。拒絕油炸食品、高脂肪食品。肯德基，麥當勞，夏天咱應當少進，或干脆不進的好。
4.開車的朋友，特別是長時間駕駛的跑遠途的朋友，礦泉水并不能解決你們對水份的需求量。強烈建議每天食用鮮牛乳，或是新鮮水果類。
5.健身的人，早晚建議是新鮮柴雞蛋清沖入鮮牛乳中同飲，平時不食或是少食油鹽份。
6.軍警朋友們的日常運動量很大，建議多以高維生素食品為主，鹽份要足，忌過量。不宜過飽，過饑過渴。
7.學生建議以高蛋白、低油中鹽份，中等維生素，溫食為主。忌煙忌酒。
平時生活中有很多可以保護我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個恢復的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復健康。