在多數(shù)人的認識中，耳鳴和頸椎病根本不搭邊，其實不然，頸椎病引發(fā)的耳鳴是一種新型耳鳴類型，是由頸部退化導(dǎo)致壓迫神經(jīng)根和椎動脈所致，患者因?qū)ζ湔J識不準確而常誤診，導(dǎo)致耳鳴加重、聽力下降。
冬季是頸椎病高發(fā)期，如果你時常感到有耳鳴出現(xiàn)，那么就要小心了，一定要加強保健工作。
1、糾正姿勢 避免勞損
保持正確的姿勢，減少頭頸部負重活動，以防頸部疲勞和頸椎變形。需長時間伏案工作時，宜適時調(diào)整姿勢、稍事休息或做頸部運動以緩解疲勞。
2、適當鍛煉 舒筋活絡(luò)
頸椎局部鍛煉和全身鍛煉可同步進行。
3、合理用枕 保護頸椎
枕頭高度和墊置位置不合適均易引起頸肩部疲勞和頸椎退變。枕頭高度一般選擇壓縮后6～8厘米，墊于頸肩結(jié)合部，不僅能襯托頸曲，還能保證頸部血流平穩(wěn)通暢。
4、保暖御寒 避免著涼
頸部暴露易受寒邪，要注意保護好。外出時須穿高領(lǐng)衣服或佩戴圍巾。白天戶外活動、鍛煉后要及時添加衣物，避免風邪。晚上可進行頸部熱敷以溫經(jīng)通絡(luò)，緩解局部肌肉緊張。
溫馨提示
如果是短暫的耳鳴，一般問題不會太大，不必過分緊張。如果出現(xiàn)頻繁的耳鳴，要引起患者警惕，長時間的耳鳴不僅聽力會受到影響，還會導(dǎo)致聽力下降，甚至出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)耳聾。一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，避免延誤治療。
【參考文獻：《專家診治耳鳴耳聾》《耳鳴咨詢》】