大家日夜的忙碌，相信都出現(xiàn)過一些耳鳴的情況，過度的勞累會造成輕微的耳鳴，但是對于患者不會造成什么嚴重的影響，但是如果是長期的頻繁性的耳鳴的話，就會給患者造成比較嚴重的影響。

　　1、經(jīng)常按摩耳朵

　　經(jīng)常按摩耳朵可促進內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次有利耳朵保健。

　　2、別亂掏耳朵

　　很多人都會有亂挖耳朵的不好習慣。耳屎是保護耳朵的第一道防線，可以阻擋灰塵和小蟲子的鉆入，挖去了就意味著耳朵失去了一層保護。

　　另外，挖耳朵的用具如果不衛(wèi)生，會使外耳道感染，化膿發(fā)炎，要是不幸刺破了耳朵的鼓膜，甚至還會引發(fā)耳聾的嚴重后果。

　　3、拒絕藥物傷耳

　　很多藥物已經(jīng)被證明會引起聽力下降，所以用藥時要特別注意防止藥物傷耳。

　　對某些耳毒性藥物有家族致聾史的病人，要避免使用該藥物，要配合醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，將藥劑量及療程盡量減少到最低有效程度，特別是老年，幼兒、孕婦、肝腎功能不全或已有耳聾者要慎用、少用或不用，服藥期間，一旦出現(xiàn)眩暈、耳鳴要立即告訴醫(yī)生進行處理，長期服用者應(yīng)定期到醫(yī)院做聽力檢查。

　　4、防止噪音

　　如果處于強大聲音的環(huán)境中，或突然遭遇巨大的聲響，鼓膜或聽小骨就會容易受震受傷，人的聽力就會減弱，有時甚至還會出現(xiàn)耳內(nèi)出血，致人死亡。

　　因此，我們看電視或聽廣播時，不要把聲音開得太大，也不要對著別人耳朵大喊大叫，不能連續(xù)長時間地聽耳機，如果遇到打雷或爆炸，要馬上捂住耳朵張開嘴，防止損傷鼓膜。