(1)減肥

　　有人收集膝骨關(guān)節(jié)病發(fā)生以前30年以上的材料，發(fā)現(xiàn)37歲時(shí)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%者，男性患骨關(guān)節(jié)病的危險(xiǎn)性為標(biāo)準(zhǔn)體重者之1.5倍，女性為2.1倍。以后36年中60%超重者發(fā)生膝骨關(guān)節(jié)病，患嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病危險(xiǎn)性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病較大的危險(xiǎn)因素。因此，過(guò)度肥胖者應(yīng)該減肥。

　　(2)注意保暖

　　受涼受寒是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因，應(yīng)注意保暖，在夏天要防止空調(diào)、電風(fēng)扇直接對(duì)著膝關(guān)節(jié)吹。

　　(3)注意營(yíng)養(yǎng)

　　長(zhǎng)期腹瀉、消化吸收不良，造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響骨代謝，關(guān)節(jié)軟骨退變提前，這部分人患關(guān)節(jié)炎比正常人年齡輕、-0病情重。因此，有胃病、膽道疾病等消化系統(tǒng)疾病者要及時(shí)治療。

　　(4)防治貧血

　　貧血者或長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)過(guò)多或痔瘡出血者，應(yīng)及時(shí)治療。中醫(yī)認(rèn)為“血不養(yǎng)筋”會(huì)全身關(guān)節(jié)痛，“膝為筋之會(huì)”，膝關(guān)節(jié)的酸痛常常最先發(fā)生。

　　總之，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病是一種退行性骨關(guān)節(jié)病，它的發(fā)生同人體的衰老有關(guān)，患者要了解自我保養(yǎng)和導(dǎo)引鍛煉的重要性，三分治療七分養(yǎng)，只有充分調(diào)動(dòng)起患者的積極性，該病才能較快緩解并維持較長(zhǎng)時(shí)間不發(fā)作。當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹，浮髕征陽(yáng)性時(shí)，不宜做手法，可用藥物內(nèi)服外敷治療。當(dāng)有嚴(yán)重的半月板損傷，游離體在關(guān)節(jié)間隙，嚴(yán)重的滑膜嵌頓并有炎性變，嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻畸形，關(guān)節(jié)間隙嚴(yán)重狹窄的病人，保守治療僅能緩解癥狀，不能根本解決病因，宜手術(shù)治療。

　　最近的臨床研究表明，手法可以消退關(guān)節(jié)軟骨下的水腫，能夠促進(jìn)損傷和缺損的軟骨修復(fù)，給患者帶來(lái)福音。這同時(shí)說(shuō)明患者日常的保健按摩和功能鍛煉是非常重要的。