病毒性肝炎是我國最常見的、嚴(yán)重影響人們健康的傳染病，病毒性肝炎感染率最高，危害也最大。病毒性肝炎患者除了要堅(jiān)持正規(guī)治療外，還應(yīng)該注意日常的保健，關(guān)于病毒性肝炎如何保健，哪么，病毒性肝炎應(yīng)如何保健好呢?

　　1.充足的蛋白質(zhì)

　　病毒性肝炎患者肝功能發(fā)生障礙時(shí)，血中膽堿酯酶水平下降，引起神經(jīng)肌肉生理功能紊亂。糖代謝紊亂使乳酸轉(zhuǎn)為肝糖原的過程遲緩，又造成乳酸堆積，因此病人常伴有乏力，精神不振和雙下肢酸軟沉重等癥狀。病人常因此減少活動(dòng)，則又可導(dǎo)致腹脹和便秘等。故應(yīng)根據(jù)病情安排病人的起居活動(dòng)。在肝炎癥狀明顯期，應(yīng)以臥床休息為主，特別是有黃疸的病人更應(yīng)注意。臥床時(shí)間一般要持續(xù)到癥狀和黃疸明顯消退(血清膽紅素<20～30μmol/L)，方可起床活動(dòng)。起初可在室內(nèi)散步等，以后可隨癥狀和肝功能的改善及體力的恢復(fù)，逐漸增加活動(dòng)范圍和時(shí)間?；顒?dòng)量的控制，一般認(rèn)為以活動(dòng)后不覺疲勞為度。臥床休息的目的，不僅是能減少體力和熱量的消耗，還可以減輕因活動(dòng)后糖原過多分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸形成而增加的肝臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)臥床時(shí)肝血流量明顯增加，提高了對(duì)肝臟的供氧和營養(yǎng)，利于肝組織損傷的修復(fù)。然而，不能過分強(qiáng)調(diào)臥床休息。若活動(dòng)太少，又營養(yǎng)過度，可使體重持續(xù)增加，則有形成脂肪肝的可能。

　　2.適度的碳水化合物

　　糖類的主要功能是供給生命活動(dòng)所需要的能量。眾所周知，1g糖在體內(nèi)完全分解氧化，和產(chǎn)生4.1千卡熱能。人體所需要的熱能50～70%由糖氧化分解提供的。急性肝炎病人，消化道癥狀明顯，進(jìn)食甚少時(shí)，可給予一些高糖食品，甚者可靜脈輸入10%的葡萄糖溶液，以保證病人日常生活所需要的熱能。同時(shí)肝臟可以將消化道吸收來的葡萄糖轉(zhuǎn)變成糖原，豐富的肝糖原能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，并能增強(qiáng)對(duì)感染和毒素的抵抗能力。但不易過多攝入糖類。因攝入糖類在滿足了合成糖原和其他需要之后，多余的糖類將在肝內(nèi)合成脂肪，貯存于肝臟。若貯存量過多，則可能造成脂肪肝。另外，糖類攝入過多，可能導(dǎo)致病毒性肝炎患者胰腺β細(xì)胞負(fù)荷過重而功能不全，造成食源性糖尿病。碳水化合物主要來源為谷類、薯類和豆類。