黃褐斑是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受阻，使得細(xì)胞溶解死亡，進(jìn)而黑色素增多形成色斑沉著所致。臉部的表皮層最薄，毛細(xì)血管最豐富，也最易形成色素沉著。所以臉部會(huì)長(zhǎng)有大量黃褐斑，怎樣做好黃褐斑的護(hù)理?是很多患者關(guān)心的問(wèn)題。
1、要保持愉快的心情
黃褐斑患者要保持愉快的心情，戒驕戒躁，這對(duì)黃褐斑的治療很重要。心浮氣躁的人因?yàn)榧庇谌コS褐斑而容易走入治療誤區(qū)，導(dǎo)致色斑越治越重，且產(chǎn)生很多副作用，最終可能導(dǎo)致毀容。
2、多飲水、多吃蔬菜、水果
這樣可以補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，還有豐富的銅和鋅。并要忌酒、忌辛辣刺激性食物。
3、皮膚功能鍛煉
其實(shí)很簡(jiǎn)單，用冷水、溫水交替洗臉，早晚各做一次，每次持續(xù)十分鐘左右，做十次左右為宜。冷水溫度與溫水溫度要適宜。這種鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能看到效果。
4、遠(yuǎn)離紫外線、電離輻射
如何做好黃褐斑的護(hù)理呢?要堅(jiān)決遠(yuǎn)離紫外線、電離輻射。這些東西對(duì)皮膚的傷害很嚴(yán)重，可使黃褐斑加重。日常生活中，可使用防曬霜防止紫外線對(duì)皮膚的輻射。
由以上描述，我們可以知道怎樣做好黃褐斑的護(hù)理，飲食及生活習(xí)慣都要改善。特別提醒大家盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其是在夏季，以免造成色斑的生成。