打呼嚕的護理要點，隨著生活壓力的增大，許多人白天都是超負(fù)荷工作，結(jié)果晚上睡覺就打呼嚕，對人們的身體健康十分不利。那么在生活中打呼嚕的護理要點是什么呢，我們一起了解一下。
打呼嚕的護理要點
1、輕度的打呼嚕，要調(diào)整睡眠姿勢或體位
如改仰臥為側(cè)臥，墊高或放低枕頭等都是常見的打呼嚕的護理要點。
2、打呼嚕的護理還要保持良好的生活習(xí)慣
起居循序、勞逸結(jié)合、清心寡欲。經(jīng)常進行適度的體育鍛煉，如做老年操、打太極拳等，保持良好的心理狀態(tài)。這樣能加速血液循環(huán)，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并減少血脂沉積，達到減肥作用。
3、控制飲食
進行打呼嚕的護理每天的進食應(yīng)定時定量，不能暴飲暴食或為了減肥而用“饑餓療法”。因為脾胃為后天之本，若脾胃之氣受損，脾失健運，則后天化源不足，導(dǎo)致神疲乏力，反而得不償失。這也是常見的打呼嚕的護理要點。