打呼嚕的日常護(hù)理措施，打呼?，F(xiàn)象在我們身邊實(shí)在是算不上什么稀奇事，但是需要提醒大家的是，這樣也會(huì)給患者身體帶來(lái)很大的危害，生活中還是要做好護(hù)理工作的，下面就一起了解一下打呼嚕的日常護(hù)理措施。
打呼嚕的日常護(hù)理措施
1、生活或者工作在忙碌，也要給自己休息的時(shí)間，適當(dāng)?shù)姆潘上戮瘛?/p>
2、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
3、側(cè)睡，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
4、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸。
5、白天不要過(guò)度勞累:在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂(lè)等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)。
6、睡前不要從事刺激的活動(dòng):睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。