腱鞘炎是骨科疾病的一種，腱鞘炎的出現(xiàn)在生活中也是很多見的。對于腱鞘炎的預(yù)防工作，多數(shù)人其實了解的不是很多。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手，這是不錯的腱鞘炎的預(yù)防方法。冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。這對腱鞘炎的預(yù)防很有幫助。感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷，做好預(yù)防腱鞘炎的工作。
2、對于長期伏案辦公人員來說，腱鞘炎的預(yù)防應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。腱鞘炎的預(yù)防需注意正確工作時姿勢，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，定時休息。
3、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，腱鞘炎的預(yù)防要注意手指、手腕的正確姿勢，腱鞘炎患者不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重。