第一掌骨頭部的拇長屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨頭部的屈指肌腱腱鞘炎稱為大拇指腱鞘炎。拇長屈肌的肌腱在第一掌骨頸部，進(jìn)入一個由掌骨掌側(cè)的骨溝與鞘狀韌帶所構(gòu)成的狹窄管道。在第一指骨底部及其尺側(cè)的種子骨，分別附著于拇短屈肌的淺頭及深頭，拇長屈肌腱在二者之間通過。兩個肌腱長期與腱鞘摩擦，即可引起慢性炎癥，從而引發(fā)腱鞘炎。
大拇指腱鞘炎的日常護(hù)理包括以下幾個方面
1、連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要注意對手指及手腕進(jìn)行揉搓，最好堅持在工作后用溫?zé)岬乃菖菔帧?/p>
2、握拳練習(xí)，即輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于緩解指關(guān)節(jié)的刺痛。
3、抬起手臂，即將手抬起高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕，有助于調(diào)整肩膀、頸部、上背位置，紓解壓力及張力。實際上堅持每天運(yùn)動及松弛所有酸痛肌肉很重要，即使你未感覺疼痛。
4、不要過多地使用拇指，尤其不要用拇指用力做捏、推動動作太久，可促進(jìn)大拇指腱鞘炎的恢復(fù)。