肌肉萎縮會給患者的身體帶來極大的損害，甚至?xí)绊懟颊叩恼Ｉ?，我們在生活中一定要注意做好預(yù)防護理措施，避免該疾病的侵襲，下面我們一起看看日常預(yù)防肌肉萎縮的方法與患者的飲食護理事項。
預(yù)防措施
1、鋅需足夠維持適當(dāng)水平的鋅濃度
由腦垂體合成的生長激素，一旦能夠積極和鋅按1∶1比例結(jié)合，其效力可顯然增長。此外，含鋅酶促進肌肉蛋白的合成。所以，應(yīng)該經(jīng)過補鋅維持機體較高水平的鋅濃度。
2、合適營養(yǎng)
紅肉不可少和增加肌肉的新生。肌肉萎縮病人的防護方法是務(wù)必保障蛋白質(zhì)營養(yǎng)，因為蛋白質(zhì)是制造肌肉組織的常常原料。營養(yǎng)學(xué)家主張，為了健康長壽應(yīng)該多吃魚肉，少吃紅肉。
3、嚴格防護感冒和胃腸炎
肌肉萎縮的病人因為自身免疫機能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮病人一旦感冒，病況加重，病程延長，肌萎無力和肌跳加重，特別是球麻痹患者易并發(fā)肺部感染，如果不積極防治，預(yù)后不良，乃至危及病人生命是預(yù)防肌肉萎縮的方法。
4、做有氧運動是肌肉萎縮的預(yù)防中不可缺少的方法
可以依據(jù)自己的年齡與身體狀況選用適當(dāng)?shù)腻憻掜椖?，做有氧運動。人體的肌肉組織和其它組織、器官一樣，每時每刻都在不停地進行新陳代謝。鍛煉的目的是讓負平衡的發(fā)展減慢。每次運動之后應(yīng)馬上躺下或坐下來休息1小時左右。晚上睡覺前做適當(dāng)?shù)腻憻捈∪獾倪\動(活動量小)，運動后馬上洗臉和洗澡，然后睡覺，有利于肌肉的新生，也可防止肌肉萎縮的察覺。