患上頸椎病會(huì)時(shí)時(shí)刻刻的影響我們的工作和生活，患上頸椎病日常該怎么
護(hù)理呢?所以針對(duì)大家的疑問(wèn)今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下，接下來(lái)大家就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編對(duì)這一問(wèn)題做的介紹吧!
1、每天上、下午堅(jiān)持做頸椎保健操，?；顒?dòng)頸椎。
2、日常中低頭工作半-1小時(shí)以上時(shí)，要改變一下頭的姿勢(shì)。
3、每天做1-2次頸椎的生理整理活動(dòng)：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復(fù)頸椎的變形。
4、還可買(mǎi)一個(gè)牽引器，每天牽引1-2次，每次約20-30分鐘。
5、定期拍片檢查，并及時(shí)就診，接受?？漆t(yī)生的指導(dǎo)。
好了，大家聽(tīng)了以上小編對(duì)頸椎病的護(hù)理，這一問(wèn)題做的簡(jiǎn)單的介紹后大家現(xiàn)在對(duì)于頸椎病這一問(wèn)題了解一些了吧，所以我們提醒患者一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療哦，因?yàn)橹挥姓?guī)的醫(yī)院才會(huì)更加的安全!