老人們隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力也會(huì)變得越來越差，可以說健忘是老年人的通病之一。老年朋友要想避免健忘發(fā)生，可嘗試吃一些具有提高記憶力的保健品。但是要知道，服用保健品的目的不以治療為主，要在綜合分析老人情況后進(jìn)行選擇。

　　保健品具有保健功能，但是不講科學(xué)亂吃保健品不僅不會(huì)起到保健功效，還會(huì)損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的某種功能失調(diào)及由此產(chǎn)生其他副作用，比如單項(xiàng)維生素補(bǔ)多了，又恰恰是不易于排出體外的維生素A等，有時(shí)可能會(huì)中毒。有些中草藥補(bǔ)品吃多了，會(huì)因?yàn)樗幮援a(chǎn)生中毒、傷肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對(duì)健康損害很大。

　　老人健忘不要不講科學(xué)亂吃保健品

　　保健品不以治療為目的，只用于疾病預(yù)防和維持健康，適用于特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點(diǎn)老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補(bǔ)鈣的藥品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補(bǔ)鐵應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)殍F元素不易排出體外，過量補(bǔ)鐵會(huì)導(dǎo)致鐵中毒。

　　先檢測(cè)身體再選保健品：老年人應(yīng)該根據(jù)什么來選擇保健品呢?雖然服用保健品不需要醫(yī)生開處方，抗衰老類的保健品一般老人都可以服用。但最好根據(jù)老人的全面體檢情況，綜合分析后選擇合適的保健品。

　　老人每年應(yīng)該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養(yǎng)科醫(yī)生咨詢。如擔(dān)心血液中缺乏某種微量元素，就去醫(yī)院營養(yǎng)科做頭發(fā)化驗(yàn)或抽血檢測(cè)，根據(jù)檢查結(jié)果，看缺什么，缺多少，醫(yī)生給出合適的補(bǔ)充方案。調(diào)節(jié)一段時(shí)間后，老人應(yīng)該再做檢測(cè)，如果指標(biāo)達(dá)標(biāo)了，就不要再進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)樵龠M(jìn)補(bǔ)會(huì)造成其他不適。

　　溫馨提示：俗話說“好腦子”不如一個(gè)“爛筆頭”，人上了年紀(jì)都愛忘事，可以寫筆記幫助記憶。比如，家人的生日、朋友聚會(huì)的時(shí)間都可用筆記下來，甚至去超市購物前，也可將欲購的商品寫個(gè)字條放在衣服口袋內(nèi)，購物時(shí)拿字條做對(duì)照，保證一次購齊。