早在幾百年古人就有對(duì)失眠的研究和記載，而在發(fā)展迅速的當(dāng)下，壓力越來(lái)越大也成為了誘發(fā)失眠的重要因素，判斷和確認(rèn)自己是否為失眠癥患者，及早的采取應(yīng)對(duì)措施是最佳方法。而在睡眠不佳和失眠癥之間是否有一個(gè)數(shù)字值給予判定，通過(guò)何種方法可以判斷是否患上失眠癥，下面就一起來(lái)關(guān)注失眠癥患者的具體癥狀有哪些。

　　根據(jù)人體的生存規(guī)律，不到17%的人生存到100歲開(kāi)外，而100歲的生命中，超過(guò)30年是在睡眠中度過(guò)，而剩下的60年才能用以應(yīng)對(duì)其他事情。只是，這30年的睡眠如果質(zhì)量不佳，會(huì)直接影響到其他60年的辦事效率，故而失眠癥的影響不容小覷。

　　失眠癥的判斷可以從如下幾種癥狀中獲得幫助，如下6種情況，如果出現(xiàn)其中一項(xiàng)或者以上就可以判斷為可能是失眠癥。而以上癥狀中，如果每周有3次發(fā)生，并且持續(xù)時(shí)間超過(guò)30天，即可確診為失眠癥。

　　睡眠不足的癥狀大致有如上幾種，一旦被失眠癥狀困擾后就會(huì)出現(xiàn)社會(huì)功能的損害，諸如患者會(huì)出現(xiàn)白天頭昏眼花的情況，而且表現(xiàn)的十分乏力，注意力也無(wú)法集中、白天瞌睡的狀態(tài)，這些狀態(tài)直接威脅到健康和正常的生活秩序，必須才采取措施。

　　有患者有這樣的疑問(wèn)：如果每天晚上都做夢(mèng)是不是也屬于失眠癥的范疇內(nèi)?

　　專家解釋道：人體的睡眠是有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，睡眠期也分為漫波和快波，而進(jìn)入睡眠的狀態(tài)則需要從慢波進(jìn)入到快波中。前者的的時(shí)間消耗在95minutes左右，而后者所消耗的時(shí)間僅需要11-31minutes，這個(gè)過(guò)程實(shí)際上就被稱作是一個(gè)完整的周期，而這樣的周期必須進(jìn)行交替，交替次數(shù)在4次到5次之間。

　　慢波的睡眠期實(shí)際上是為了患者消除勞累存在的，而慢波睡眠期內(nèi)患者可以獲得十分高質(zhì)量的深睡眠狀態(tài)，而快波睡眠期則恰恰相反，這就直接關(guān)系到人體做夢(mèng)這一形態(tài)。每個(gè)人早上醒來(lái)的時(shí)機(jī)不同，其所占的比率在分別是50%和50%之間，具有不確定性。

　　如果在慢波睡眠期中醒來(lái)，那么，對(duì)于自己做夢(mèng)的事情不會(huì)有任何的記憶。但是，如果是在快波睡眠期的階段內(nèi)醒來(lái)，就會(huì)對(duì)自己的做夢(mèng)事宜記得十分清晰，這樣50%的概率事件不能成為論斷失眠癥與否的關(guān)鍵。判斷的關(guān)鍵在于，人體在第2天醒來(lái)的時(shí)候是否有全身無(wú)力和沒(méi)有睡飽的情況，疲勞感仍舊十分強(qiáng)，這時(shí)候可以判斷為存在失眠的情況。