大腳骨就是我們常說(shuō)的拇外翻，一般大腳骨常呈對(duì)稱(chēng)性，拇趾的跖趾關(guān)節(jié)輕度半脫位，內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)囊附囊附著處因受牽拉，可有骨贅形成。第1跖骨頭的突出部分，因長(zhǎng)期受鞋幫的摩擦，局部皮膚增厚，并可在該處皮下產(chǎn)生滑囊，如紅腫發(fā)炎，則成為拇滑囊炎。嚴(yán)重者拇指的跖趾關(guān)節(jié)可產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎，引起疼痛。第2、 3跖骨頭跖面皮膚因負(fù)擔(dān)加重，形成胼胝。第2趾近側(cè)趾骨肩關(guān)節(jié)處背側(cè)皮膚因與鞋幫摩擦可形成胼胝或雞眼。

　　大腳骨的護(hù)理和預(yù)防措施

　　1、避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防大腳骨的主要措施，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒(méi)有高跟的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候。

　　2、如果某些工作或場(chǎng)合必須穿高跟鞋，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時(shí)，也應(yīng)選擇鞋跟不超過(guò)5cm的為好。

　　3、在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞。回到家里，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡(jiǎn)單的好方法。

　　4、平常一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋跟低于2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。

　　5、如發(fā)現(xiàn)自己患有大腳骨，可在第1、2趾間夾棉墊或使用專(zhuān)業(yè)的分趾器，夜間可使用大腳骨矯正器，采用物理保守治療，使拇趾逐漸變直。

　　6、大腳骨患者多數(shù)帶有并發(fā)癥扁平足，穿矯形鞋或扁平足鞋墊預(yù)防平足癥。

　　7、在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉。

　　8、駕車(chē)時(shí)，最好不穿高跟鞋。