日常中多吃以下食品，有利于改善患者貧血癥狀：
1、含鐵豐富的食物，如：肝、腰、腎、紅色瘦肉、魚(yú)禽動(dòng)物血、蛋奶、硬果、干果、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆制品綠葉蔬菜等。鐵的吸收利用率較高的食物有瘦肉、魚(yú)禽、血、內(nèi)臟，含血紅素鐵；
2、高蛋白飲食，促進(jìn)鐵的吸收和合成血紅蛋白；
3、維生素c含量高的食物，使三價(jià)鐵還原為易吸收的二價(jià)鐵；
另外，再障患者還應(yīng)該知道有一些食物不宜食用或不宜多吃：
1、忌食辛辣、生冷不易消化的食物；
2、糾正不良的飲食習(xí)慣，克服長(zhǎng)期偏食素食等不良習(xí)慣；