1、避免久坐不動(dòng)

　　前列腺痛的護(hù)理措施還包括經(jīng)常久坐可引起前列腺充血，造成排尿困難，不妨多參加一些文體活動(dòng)，減少久坐時(shí)間，預(yù)防前列腺痛。

　　2、適量飲水

　　保證日常充足的飲水量，飲水不夠減少了排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，使前列腺組織充血，造成非特異性感染，引起前列腺痛。

　　3、防止過勞

　　德州最好的男科醫(yī)院專家表示，過度疲勞、精神緊張會(huì)增加前列腺充血的機(jī)會(huì)，造成前列腺痛，當(dāng)生活壓力減緩，前列腺癥狀通常會(huì)緩解。

　　4、不可憋尿

　　憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進(jìn)入前列腺，引起前列腺痛。

　　5、防感冒受涼

　　這是因?yàn)楦忻笆軟隹梢鹎傲邢俚慕桓猩窠?jīng)活動(dòng)增加，導(dǎo)致尿道內(nèi)增壓，前列腺管因收縮會(huì)影響排泄，而前列腺液淤積也可導(dǎo)致前列腺充血，引起前列腺痛的出現(xiàn)。

　　6、注意衛(wèi)生、保持局部清潔

　　堅(jiān)持及時(shí)清洗會(huì)陰部，這是預(yù)防前列腺疾病的關(guān)鍵所在。每次同房后及時(shí)排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　專家介紹，充足的飲水兩可達(dá)到有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對(duì)前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000 毫升以上。還要避免會(huì)陰部過度受壓。前列腺位于膀胱之下，會(huì)陰部長(zhǎng)時(shí)間受壓，會(huì)導(dǎo)致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。