現(xiàn)在的人都注重養(yǎng)生，對一些疾病的護理很感興趣。前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛引起的類似于慢性前列腺炎的不適，前列腺痛讓許多男性深受其擾，給男性的生活造成很大的影響，對于如今的男性來說，已成為常見的疾病。因此男性朋友更應該來進行前列腺痛的護理。
1.防止過勞，過度疲勞、精神緊張會增加前列腺充血的機會，造成前列腺痛，當生活壓力減緩，前列腺癥狀通常會緩解。
2.提肛練習，前列腺痛患者天天要堅持提肛練習，反復收縮上提，提肛、提睪，然后放松肛門、睪丸，這樣的練習能改善生殖系統(tǒng)局部血液的循環(huán)。
3.可以做陰囊壁的牽拉，用手指反復牽拉陰囊壁，做20、30次，當然牽拉的時候不要氣力太大，使陰囊的內(nèi)膜和提睪肌得到松弛。
4.不可憋尿，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進入前列腺，引起前列腺痛。