強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴發(fā)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)?；颊咧饕憩F(xiàn)為腰、背、頸、臀、髖部疼痛以及關(guān)節(jié)腫痛，嚴(yán)重者可發(fā)生脊柱畸形和關(guān)節(jié)強(qiáng)直。早期強(qiáng)直性脊柱炎患者需要進(jìn)行訓(xùn)練緩解癥狀，康復(fù)方法如下：
推拿按摩
用拇指推按雙足、頸椎、胸椎、腰椎及骶骨，各20分鐘，從雙足兩拇指內(nèi)側(cè)第2節(jié)趾骨處開始，直到內(nèi)尾骨內(nèi)前側(cè)。每天最好可以堅(jiān)持2次，根據(jù)自己的情況可以適當(dāng)延長時(shí)間。
背撼大樹
患者以整個(gè)脊柱為主，兩側(cè)為鋪(注意在病灶部位多施力)，力度最好重一點(diǎn)，每次要持續(xù)20-30分鐘。每天最好可以堅(jiān)持2次，可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)延長時(shí)間。
倒著走
患者剛開始倒著走的時(shí)候，每次可以倒走10分鐘，幾天后，就可以每次倒走30分鐘。每天最好可以堅(jiān)持2次，根據(jù)自己的情況可以適當(dāng)延長時(shí)間。
背墊毛巾
將毛巾折成適當(dāng)?shù)暮穸?，墊在強(qiáng)直部位下面，睡眠時(shí)應(yīng)該多睡硬板床，盡可能延長墊毛巾的時(shí)間，這樣有利于控制疾病的發(fā)展。