過(guò)度使用綜合癥主要是因肌肉過(guò)度使用或誤用引起疼痛。應(yīng)當(dāng)與肌腱炎、腱鞘炎或神經(jīng)卡壓綜合癥區(qū)別。長(zhǎng)時(shí)間使用而得不到適當(dāng)休息的肌肉經(jīng)常出現(xiàn)疼痛。疼痛加劇肌肉緊張，引起肌腱的骨附著處、肌和腱移行處或肌肉本身腫脹。因此白天要讓肌肉得到充分休息和放松。
如果出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)度使用綜合癥，患者只需要多次間歇休息并做短時(shí)間放松即可恢復(fù)活動(dòng)，一旦癥狀減輕即可進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，通常支具能使過(guò)度使用區(qū)域放松。
為了預(yù)防進(jìn)一步過(guò)度使用或累積性損傷，一是需要合適的工作環(huán)境，這是保證良好姿勢(shì)及合適肢體位置的條件，也有利于減輕或消除頸、肩和上肢不適及緊張感，在任何時(shí)間良好姿勢(shì)很重要；二是避免過(guò)度伸展或無(wú)保護(hù)過(guò)度振動(dòng)、過(guò)度捏及緊握。過(guò)度腕屈及尺或橈偏能引起過(guò)度使用，因此要避免腕長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)屈曲，頻繁連續(xù)牽伸及抓握，但要逐漸完成放松練習(xí)。工作時(shí)手工具及手套大小要適中，頻繁短時(shí)間休息及短時(shí)間放松練習(xí)能消除緊張和疲勞，有利于防治過(guò)度使用綜合癥。