孕媽媽不宜采取的睡覺姿勢有哪些?專家介紹說，孕媽媽要是睡覺姿勢不準確的話，對孕媽媽本身和腹中的寶寶是有很大危害的，為了寶寶的健康發(fā)育，孕媽媽一定要注意避免不科學的睡覺姿勢。那么，孕媽媽不宜采取的睡覺姿勢有哪些?

　　專家介紹說，孕媽媽最佳的睡覺姿勢是左側臥，這個姿勢對寶寶的發(fā)育比較的好，左側臥睡覺的話，可以幫助孕媽媽加快子宮和胎盤的血流量，同時還可以更好地供給胎兒的營養(yǎng)物質和氧氣，胎兒就不會出現(xiàn)缺氧的情況。還可以糾正孕媽媽增大子宮的右旋程度，對于胎位不正的孕媽媽來說是比較有用的。要是孕媽媽長期左側睡的話，就會感覺實在很難受，這個時候可以左右換著睡，適當的翻翻身，會感覺到舒服一些。

　　專家介紹說，孕媽媽不宜仰臥睡覺，要是仰臥睡覺的話，增大的子宮就會壓在子宮后方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到肚中胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。同時還不利于孕媽媽身體內的鈉鹽和其他有毒物質的及時排出，容易使孕媽咪出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，情況再嚴重一點就會出現(xiàn)胎兒死亡的癥狀。

　　專家介紹說，孕媽媽不宜右側臥，右側臥只可以短期進行，但是不要長期采取右側臥，右側臥會加重孕媽媽子宮的右旋程度，就會影響到供血不足，胎兒呼吸就會困難，造成死亡的情況發(fā)生，所以孕媽媽一定要引起重視。

　　專家介紹說，孕媽媽不宜趴睡，趴著睡覺的話，會影響肺的呼吸功能，不利于孕媽媽對氧氣的吸入和二氧化碳的排出，還很容易加重孕媽媽下肢浮腫的現(xiàn)象，所以孕媽媽要是上班的話，最好不要趴著睡覺，在家的話，最好到床上休息。

　　要是睡覺姿勢不科學，就會影響到寶寶的發(fā)育，所以專家提醒孕媽媽，在每一個懷孕階段都需要注意自己的睡覺姿勢，一定要科學的睡覺，不能隨心所欲想怎么睡就怎么睡。

　　孕媽媽需要在懷孕期間做好相應的孕育工作，比如說保證科學的飲食，改變自己不良的生活習慣，注意合理的鍛煉身體，增強身體的抵抗能力，才可以較好的預防病菌的入侵。

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