工作壓力的增加，長(zhǎng)時(shí)間的工作，用腦過度便是很正常的了，但這樣非常容易造成過度疲勞、腦力不支，從而引發(fā)憂慮、頭痛等癥狀。

　　神經(jīng)衰弱生活上如何護(hù)理?

　　一：無規(guī)律的生活食品當(dāng)然也可能流產(chǎn)引起神經(jīng)衰弱。有的人工作與休息的時(shí)間不分，藥品飲食與睡眠美麗的時(shí)間不定，他們?cè)谕砩匣蛭玳g休息時(shí)繼續(xù)學(xué)習(xí)或工作;該進(jìn)行文體活動(dòng)時(shí)尚時(shí)，又覺得不習(xí)慣，或沒有興趣而不參加，對(duì)電視、電影也興趣不大。

　　二：神經(jīng)衰弱患者可以通過加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，學(xué)會(huì)以各種有益的方式來宣泄心中的不滿情緒，切勿把抑郁積壓在心中，長(zhǎng)期積壓的苦悶會(huì)導(dǎo)致病情的加重。而患者自身做事要量力而為，不要好高騖遠(yuǎn)，避免從事不適合自己體力和精神的活動(dòng)。善于調(diào)節(jié)自身的精神活動(dòng)，做到張弛有度。

　　三：殊不知任何事物都有其自然規(guī)律，人的生理活動(dòng)時(shí)尚當(dāng)然也不例外，覺醒、睡眠美麗、胃液的分泌、新陳代謝等都有一定的規(guī)律，即所謂“生物鐘”節(jié)律。

　　四：一個(gè)人如果偶因特殊情況暫時(shí)打亂了生活食品規(guī)律，那還不致有多大影響，但若長(zhǎng)期地生活食品凌亂不規(guī)律，甚至違背了“生物鐘”節(jié)律，反其道而行之，就必然會(huì)出現(xiàn)頭昏、乏力、健康失眠、多夢(mèng)、記憶力減退及工作能力下降等神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

　　五：要培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格，遇到任何事情，首先不要急燥，要從大事著想，明辨是非。在處理人際關(guān)系時(shí)，要樂觀對(duì)待每一個(gè)人，不要有所偏見，寬以待人，和以處眾，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。

　　造成神經(jīng)衰弱的原因主要是生活不規(guī)律、壓力過大，因此在進(jìn)行治療的時(shí)候要特別重視患者的生活護(hù)理。