目前已經(jīng)進(jìn)入了嚴(yán)寒的冬季，許多慢性腎炎患者就放棄了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)保健，這對(duì)鞏固治療效果是不利的?，F(xiàn)在雖然天氣寒冷，但是慢性腎炎患者仍然可以通過一些適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行運(yùn)動(dòng)保健以促進(jìn)病癥的盡快治愈。

　　首先患者要明確自己運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)是肢體關(guān)節(jié)，這對(duì)調(diào)養(yǎng)腎臟功能是非常關(guān)鍵的。冬季鍛煉主要進(jìn)行肢體功能活動(dòng)，包括關(guān)節(jié)、筋等組織運(yùn)動(dòng)，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養(yǎng)生者，在冬季更應(yīng)注重鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力之效。

　　其次慢性腎炎患者要學(xué)會(huì)通過合理的按摩方法來減輕病痛，這同樣對(duì)減小腎臟受損程度也是非常必要的。搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次?！把鼮槟I之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30—50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法如果做到常用，可增強(qiáng)人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達(dá)到強(qiáng)腎固本目的，有利于延年益壽。

　　雖然現(xiàn)在天氣寒冷，但是慢性腎炎不要輕易中止運(yùn)動(dòng)，不然就使自己失去了一個(gè)利于康復(fù)的大好時(shí)機(jī)。廣大的慢性腎炎患者可以在無風(fēng)晴朗的冬日，穿著合適的衣帽，到戶外曬曬太陽、做做操，適當(dāng)活動(dòng)，呼吸呼吸室外的新鮮空氣。一來能振奮人的精神，二來可以增強(qiáng)體質(zhì)，不易患傷風(fēng)感冒，對(duì)促進(jìn)慢性腎炎的治愈是必不可少的保健措施。

　　以上內(nèi)容可以表明，慢性腎炎的運(yùn)動(dòng)保健要一直堅(jiān)持，不能因?yàn)樘鞖夂渚洼p易中止，這樣才能保證最大限度的發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性腎炎治療的輔助作用。