拇外翻對成人來說是比較普遍的，就癥狀較輕者來說，在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，來緩解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力，以減少腳指頭的負擔。那么，拇外翻注意事項有什么呢?
針對拇外翻的注意事項，骨科專家從以下幾個方面進行了說明：
1.對于輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。
2.每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。
3. 穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發(fā)生和發(fā)展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內(nèi)側(cè)溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥。
4. 借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。
其實，拇外翻相當普及，但具體什么治療方法好卻沒有定論，只能說因人而異。總的來說，上述內(nèi)容的方法都比較不錯，希望廣大患者多加關(guān)注。