近些年扁平足的發(fā)病率在逐年的升高，因此做好扁平足的護(hù)理也是很重要的，患者在治療后，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)扁平足的護(hù)理常識。大家要重視認(rèn)識這些扁平足護(hù)理知識。
具體扁平足的護(hù)理方法
學(xué)齡前兒童：對于學(xué)齡前兒童，不應(yīng)該限制他們打赤腳玩耍。
上學(xué)的孩子：上學(xué)的孩子要加強(qiáng)體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達(dá)。這是常見的扁平足的護(hù)理。到青春期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習(xí)跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。平時(shí)行走要注意腳不要內(nèi)扣。糾正走八字步的習(xí)慣。
青少年：活動時(shí)要盡量穿軟底鞋或運(yùn)動鞋，免得束縛足弓的正常發(fā)育。平時(shí)穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。對于出現(xiàn)較明顯的扁平足患者，或出現(xiàn)臨床癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用特制的鞋墊或穿特制的矯正鞋，進(jìn)行矯正。年齡超過15歲的，還可以每天做用腳趾揀黃豆和踩圓木、踢毽子等運(yùn)動。