其實(shí)，脫發(fā)是一件很正常的事，每個(gè)人每天都會(huì)脫落幾十根頭發(fā)。而且，隨著年齡的增大，脫發(fā)的問題也越來越突出。下面分享脫發(fā)類型和護(hù)理。

　　脫發(fā)在臨床上可分為五種類型

　　(1)心脾氣虛型 此型包括因精神因素發(fā)生的斑禿和全禿，常伴有頭暈?zāi)垦?、失眠，治宜補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，方用養(yǎng)血?dú)w脾湯，常用藥有黨參、天麻、酸棗仁、白術(shù)、黃精等;

　　(2)肝腎不足型 此型包括部分斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)和病后脫發(fā)等，常伴有腰酸背痛、頭眩耳鳴、遺精滑瀉陽萎，治宜滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血祛風(fēng)，填精益髓，方用七寶美髯丹、知柏地黃丸，常用藥有熟地、山藥、山萸肉、茯苓、菟絲子、知母、黃柏等;

　　(3)肝郁血瘀型 包括部分斑禿和全禿，常伴有氣滯胸悶、肝脾腫大、胸脅脹痛，舌質(zhì)紫暗，方用通絡(luò)活血湯，常用藥有柴胡、川芎、丹參、當(dāng)歸、桃仁、紅花等。

　　脫發(fā)的類型

　　(4)濕熱內(nèi)蘊(yùn)型 包括脂溢性脫發(fā)，毛發(fā)油垢，瘙癢，常伴有神疲納呆，脘腹疼痛，治宜清熱利濕，方用枇杷清肺飲，常用藥有白花蛇舌草、生山楂、黃柏、旱蓮草、女貞子等。

　　(5)氣血兩虛型 包括病后脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、全禿，伴有神疲乏力、頭暈、面色蒼白，多選用人參養(yǎng)榮湯，常用黨參、黃芪、白術(shù)、熟地、黃精、首烏等。

　　應(yīng)該補(bǔ)充的一些營養(yǎng)

　　1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。