下肢靜脈曲張是指病變范圍僅在下肢淺靜脈，因其瓣膜功能不全、靜脈壁薄弱，影響血液回流，從而引起靜脈延長、彎曲、擴(kuò)張?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁舛喽啾＝?，防止病情惡化。具體保健方法有：
1、改變習(xí)慣姿勢(shì)。
改變生活習(xí)慣，減少長期站立和長期的坐姿，特別是靜止性站立的時(shí)間，平臥和坐下時(shí)可以將下肢適當(dāng)抬高，幫助增加下肢靜脈的回流。
2、著裝寬松衣物。
減肥，并避免穿過緊的衣褲。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。
對(duì)于生活或工作中需要長期站立的病人，可以多進(jìn)行行走性的鍛煉，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以幫助下肢靜脈回流。
4、穿醫(yī)療彈力襪。
站立時(shí)使用壓力治療襪，一般只要要小腿范圍的即可，壓力在20～30mmHg。
5、避免患肢外傷。
保護(hù)有靜脈曲張的下肢，避免其受傷。
6、使用適量藥物。
適當(dāng)使用些增進(jìn)靜脈回流的藥物。
7、保持愉悅心情。
俗話說“笑一笑，十年少”，只要下肢靜脈曲張患者保持愉悅的心情，做好積極治療和上面的保健方法，那么疾病很快就能祛除。